如何贯彻循序渐进的原则？?
体育锻炼需要遵循的原则如下：
1、循序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时 ， 要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行 。
2、全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高 。
3、区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性 。
4、经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网 。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后 ， 这种良好的影响作用会很快消失 。
5、安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故 。
6、自觉性原则 。从事锻炼必须有明确的健身目标 ， 自觉地从事锻炼 。自觉是指锻炼时要认真 ， 心无旁鹜，专注肌肉的张弛，关节的反复，呼吸的出入 ， 节奏的疾徐，动作的屈伸，使身体、精神、心智都得到锻炼，并根据健美或健身的目的去选择适当的方法 。
7、适量性原则 。“生命在于运动” 。但是否运动得越多 ， 身体就一定越好呢？其实，如果运动得不得法、不懂得适可而止，有时候会事倍功半、适得其反 。可取得较好的效果 。
注意事项：
1、把握好负荷的度 。在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤 。
2、注意动作速度 。只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着密切关系，负荷越大，速度就越小 。锻炼者要根据练习的要求合理安排，对于青少年来说，爆发力是非常重要的，在力量练习时，选择适宜的负荷，尽量加快动作速度，对提高肌肉的爆发力十分有益 。
3、控制好练习次数 。对于一般体育锻炼者来说 ， 没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果 。如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展 。
面对新型冠状病毒，体育锻炼要遵循哪些原则？
1.循序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行 。
2.全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高 。
3.区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性 。
4.经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化 ， 不能三天打鱼、两天晒网 。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失 。
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3、简述体育锻炼的原理及应遵循的原则是什么?引言:现如今，越来越多人更加注重自己得身体素质，同时也让他们进一步加强了体育锻炼，从而更好提高自己身体素质，在锻炼身体，提高身体素质，对于体育锻炼我们大家应该了解体育锻炼原理是什么，以及应遵循的原则是什么，下面就让小编来带大家了解一下 。
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