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催眠药 饱受失眠痛苦的你，催眠药吃对了吗？

每当夜幕降临时 ， 您是否辗转反侧难以入睡？您是否入睡不久 ， 就从梦中惊醒？您昨晚睡得好吗？
催眠药 饱受失眠痛苦的你，催眠药吃对了吗？
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众所周知 ， 人的一生中 ， 有将近三分之一的时间是在睡觉中度过的 ， 充足的睡眠和我们的健康密切相关 。然而随着现代快节奏的生活 ， 心理压力的加大 ， 良好的睡眠已成为奢望 ， 取而代之的是失眠已成为困扰我们共同的病症 。关于国人失眠的最新流行病学数据显示 ， 在过去1个月中曾经历过不同程度失眠的被调者占45.4% 。约有10%～15%的成人符合失眠症诊断标准 。
饱受失眠痛苦的人们会选用催眠药来解决睡眠问题 ， 但也会带来这样那样的用药困惑：
“安眠药不吃睡不着 ， 吃了怕上瘾 ， 到底该怎么办呢？”“从刚开始的每天吃1片 ， 到现在每天吃5-6片还是睡不着 ， 是不是该换药了？”“服用安眠药很长时间了 ， 用量也越来越大 ， 不吃就焦虑、难受 ， 该如何摆脱这种状态呢？”......
催眠药 ， 又称安眠药 ， 能对中枢神经系统产生抑制作用 ， 从而可以达到催眠治疗效果的药物 。目前临床上常见的催眠药物有：苯二氮卓受体激动剂（包括艾司唑仑、三唑仑、地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮及氯硝西泮）、非苯二氮卓受体激动剂（包括右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆）、褪黑素受体激动剂（雷美替胺）、有镇静作用的抗抑郁剂（包括曲唑酮、米氮平、氟伏沙明、多塞平）等 。那该如何正确的选择催眠药呢？服用催眠药物的注意事项有哪些呢？又该如何解决药物成瘾性呢？
催眠药种类繁多 ， 每类药物属性及作用时间长短不一 ， 那该如何选择适合自身病情的催眠药呢？《中国失眠症诊断和治疗指南》中推荐了催眠药用药顺序 ， 我们来了解一下 。
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指南推荐催眠药用药顺序
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小贴士：虽然有指南推荐用药顺序 ， 但催眠药种类繁多 ， 各具特点 。正确的选药做法是要在专业医生的指导下 ， 参考用药推荐顺序且结合自身具体情况选用催眠药 。切记自己不可随意服用哦！！！
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服用催眠药期间的注意事项
01服药期间不能喝酒
酒精和催眠药都有抑制中枢神经系统的作用 。所以 ， 饮酒后服用催眠药会对中枢神经系统产生过度伤害 ， 而产生一系列毒副反应 ， 比如反应迟缓、嗜睡、呼吸减慢、血压下降、休克、甚至死亡 。因此 ， 服药期间不能饮酒 。
02同一种催眠药不能长期服用
长期使用同一种催眠药极易产生耐药性及依赖性 ， 世界卫生组织(WHO)建议 ， 催眠药的使用周期应控制在4周内 ， 如果服用催眠药4周后仍然失眠 ， 应在专业医生指导下换用其他催眠药物 ， 这样既能更好的提高自己睡眠质量 ， 又可以有效地解决催眠药的耐药性问题 。
03服药期间不能开车
服用催眠药后有可能会降低注意力及反应速度 ， 因此 ， 驾驶员或高空作业者均不能在服药后进行工作 ， 以免增加事故发生的风险 。

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