红薯叶的做法,红薯叶的做法大全家常( 三 )


做红薯叶包子 , 炒红薯叶,凉拌红薯叶,红薯叶粥,煮红薯叶 , 红薯叶饺子,红薯叶炒肉 。

红薯叶的做法,红薯叶的做法大全家常

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5、红薯叶怎么做最好吃?红薯叶是人们喜爱吃的食物之一,红薯叶的营养非常的丰富,做菜也非常的好吃,很多人都喜欢吃红薯叶做的菜,那么大家知道红薯叶怎么做好吃呢?红薯叶的做法是什么呢?如果大家想了解一下的话,为大家介绍一下红薯叶怎么吃 。
材料:红薯叶,瓣蒜4-5个 , 盐,生抽,香油,水 。
1.红薯叶馒头:红薯叶洗净控水,切碎,放入发好的面盆中,加少许盐,一起揉进面中 。
2.然后分成小块面揉成窝窝头状,放进温水锅里,醒发30分钟左右 。
3.然后大火开始蒸,水开后改中小火蒸25分钟即可 。
4.蒜汁,4-5瓣蒜,用压蒜器压成蒜泥,加生抽、香油、少许盐、一点儿凉白开兑开 。
红薯叶馒头蘸着吃,人生不要太幸福哦! 剩下的红薯叶柄 , 焯水后凉拌:加醋、糖、盐、辣椒油 。
小炒红薯叶梗
材料:嫩红薯叶梗,瘦肉,葱,姜,蒜 , 红辣酱 。
1、红薯叶嫩梗洗净切3厘米长段,瘦肉切肉丝,葱姜蒜切碎,红辣椒切丝或切段 。
2、锅底放油 , 瘦肉下锅煸炒至熟 , 下葱姜沫、红辣椒、十三香粉、酱油少量翻炒至出味 。
3、下入红薯叶嫩梗,大火爆炒至微蔫翠绿 。
4、放入盐,翻炒均匀后盖盖微焖2分钟 。
5、放入蒜末,翻炒均匀后停火 , 加味精出锅 。
材料:红薯叶、蒜、香油 。
1、红薯叶洗净 , 蒜切沫 。
2、红薯叶放入开水中汆烫至变软,捞出沥水放凉 。
3、将红薯叶中放入蒜末、盐、味精、香油搅拌 。
多放些蒜末会觉得更爽口,喜欢吃辣可以放辣椒,可以加入胡萝卜丝等让菜色变的更好看 。
虾酱炒红薯叶
材料:虾酱一大汤匙,红薯叶约500克,蒜头3瓣 。
1.红薯叶摘去老的茎,清洗干净,沥干水分 。
2.热油锅,爆香蒜头(干葱头) 。
红薯叶子含有多种维也维生素,尤其是叶绿素含量高,粗纤维也含量高,可以帮助消化,对便秘有很大的帮助,还能抗衰老呢,还能对贫血也有改善作用
红薯叶(多年生蔓性草本植物)又称地瓜叶,即红薯生长过程中的茎上的叶子 。红薯叶有很多用途 , 比如有提高免疫力 , 保护视力,延缓衰老,解毒等作用 。一般食用的是秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶 。
【红薯叶饼】
主料:红薯叶1小把,鸡蛋2个
辅料:白面粉少许,盐少许,芝麻油少许
1.红薯叶清理后洗干净 。
2.锅里烧水,水开后把红薯叶放入锅里焯烫 , 捞出沥干备用 。
3.把红薯叶切成碎末,加上鸡蛋、白面粉、盐、水,搅拌均匀成糊状 。
4.锅里倒油 , 可以加点芝麻油 , 用勺子把面糊淋入锅里,小火煎至两面金黄即可 。
【蒜蓉炒红薯叶】
主料:红薯叶1小把
辅料:蒜末少许,盐少许
1.锅里倒油,热油爆香蒜末 , 把清理清洗干净的红薯叶倒入锅里翻炒 。
2.待红薯叶炒至八分熟,撒盐调味,翻炒均匀出锅 。
【凉拌红薯叶】
主料:红薯叶1小把
辅料:适量香油、酱油、醋、辣椒油、姜汁、蒜末等
1.锅里烧水 , 水开后把清理清洗干净的红薯叶放入锅里焯烫,捞出迅速浸入冰水中 。
2.待红薯叶冷却,捞出沥干 。加入适量香油、酱油、醋、辣椒油、姜汁、蒜末等,拌匀即可 。

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