2、糖尿病以及热性体质者：
10粒 一百克车厘子当中含糖有8克 ， 虽说不是含糖量较高的食物，但对于血糖控制不好的时候，最好限制水果，血糖控制理想时，每日最多吃200克水果，而且还需尽量选择低GI水果 ， 比如车厘子、奇异果等 。另外车厘子性温，对于本身体质火热旺盛的人来说，也应控制好量，尽量不超过10粒 。
最佳食用量为每日10颗
车厘子味甘、酸，性微温，入脾、肝经，富含糖、蛋白质、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素及钙、铁、磷、钾等多种营养成分，食用具有益气、健脾、和胃、滋养肝肾，涩精，止泻等功效，但若经常食用或天天吃的话，最好每天控制在10颗左右为宜，千万不要贪多，以免引起身体不适反应 。
吃多了会中毒吗
会中毒 ， 但极为少见 。车厘子的有毒成分来自于果核，但大家平时吃车厘子都是吐核吃的，一般人不会主动食用果核，通常正确食用不会产生中毒问题，
而且车厘子中含有的’氰苷成分，经人体食用后再转化成有毒物的含量实在太低，普通成年人要达到中毒的剂量，起码需要吃上四五斤樱桃核，但正常情况下几乎没人这样吃，因此吃车厘子中毒十分罕见 。建议 日常给婴幼儿食用车厘子，最好是去核后再吃 ， 避免误食果核引发身体不适症状
车厘子吃多了怎么解毒
1、症状轻微：停食多喝水 因吃多车厘子导致身体不适的，像便秘、腹泻或头晕、恶心或上火等轻微症状的 ， 应首先停止继续食用车厘子，然后多喝些温的白开水，加快身体排泄，一般第二天不适症状会有所缓解 。
2、症状严重：就医治疗 若食用者第二天症状没有好转，甚至加重或一开始中毒症状就比较严重的患者，应第一时间就医检查治疗，必要时需洗胃或食用药物进行解毒 。
车厘子一天多吃多少颗2
车厘子每天可以吃多少 1
车厘子一天吃10粒左右即可 。车厘子的果粒较大，一般一公斤的重量约为30到40粒，因此10粒车厘子的质量已经达到了250克到350克 。车厘子食用过多容易出现不适的情况，因此控制食用量在10粒左右就好了 。
车厘子每天吃多少合适 2
车厘子是一种营养价值非常高的水果 。但是，中医上讲，车厘子属于大热的食物 ， 吃的太多时会容易上火 。一般每天吃10个左右就比较合适了 。当然这与个人体质有很大关系 。有些人即使成盘论斤吃车厘子也没什么不适，而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状 。此外，车厘子核仁含氰甙 ， 水解后产生氢氰酸 ， 有较大毒性 。
车厘子的食用注意事项 3
1、车厘子梗发黑，表面暗淡、发黏的，表明已经不新鲜，不能再吃了 。
2、车厘子核被咀嚼或咬碎会产生氢氰酸 。所以给小孩吃车厘子时，千万注意不要让其咀嚼车厘子核，最好提前处理掉 。
3、别空腹吃车厘子 。胃酸与车厘子中的果胶质和可溶性物质相结合，会生成难于溶解的沉淀物，会引起消化不良或腹泻等 。
车厘子一天多吃多少颗3
车厘子禁忌人群：
上火人群
1、车厘子性温，食用过多容易增加体内的燥热之气，加上其含有的糖分和酸性成分也不少，会刺激上火出现的口腔溃疡、牙龈肿痛等症状，从而加重病情，因此上火人群不宜食用 。
腹泻人群
2、车厘子含有较高的水分和膳食纤维，食用后具有较高的润肠通便功效，正处于腹泻期间的人不宜吃车厘子 ， 否则腹泻病情会加重 ， 不利于肠胃功能的恢复 。
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