1、茯苓怎么吃祛湿最好 茯苓如何吃祛湿最好1、茯苓红豆薏米粥.茯苓薏米粥是大家经常会做的一种粥，茯苓有很好的祛湿效果，同时薏米也有很好的祛湿的效果 。两种食材一起煮粥，祛湿的效果加倍，身体中没有湿气，身体就会更加健康 。同时如果体内没有湿气 ， 茯苓薏米粥对保养脾胃的效果也是很好的，常吃强健脾胃 。将薏米和红豆洗净煮烂 ， 然后加入薏米粉煮成粥就可以食用了 ， 为了口感更好，可以加入一点白糖 。
2、茯苓茅根煲猪瘦肉 。茯苓茅根煲猪瘦肉汤，土茯苓，性甘平，有很好的利湿热解毒，健脾胃，解毒，除湿，利关节的效果 ， 茅根有很好的解毒的效果 。所以茯苓茅根煲猪瘦肉不仅有很好的去除湿气的效果 ， 同时还有清热解毒的结果 ， 这对身体是很好的 ， 尤其是对脾胃不好的人 ， 吃一点对身体是很好的 。制作需要准备原材料包括猪瘦肉、白茅根、鲜土茯苓、红枣 ， 充分洗净，先把肉过一下热水，放在锅里煮，大伙煮沸，小火慢炖约两个小时，加上食盐之后就可以食用了 。
3、荷叶茯苓粥 。荷叶茯苓粥对身体的保养效果也是很好的，荷叶对身体出现上火的现象有很好的改善的作用，比如说：肝火、脾火等，这些身体器官出现上火的现象，多喝点荷叶茯苓粥，对身体是很好的 。同时茯苓有祛湿健脾的效果，多喝荷叶茯苓粥对身体是很好的 。先将荷叶煎汤 ， 去掉里面的荷叶渣之后 ， 加入茯苓和粳米一起煮成粥，煮熟之后就可以吃了，加点糖口感更好 。
4、茯苓赤小豆煲猪骨汤 。吃茯苓赤小豆煲猪骨汤，首先是口感很好，汤汁香醇浓厚，喝着很爽口，同时它对人们的身体滋补的效果是很好的 。茯苓赤小豆煲猪骨汤含有丰富的营养物质，不仅有祛湿利水的功效，同时还有温补胃部、补气益气的效果，滋补身体的效果是很好的 。原材料猪骨、扁豆、土茯苓、赤小豆 ， 洗净浸泡一会 ， 猪骨切断热水烫一下，最后一起煮汤，煲上两个小时 ， 吃之前加食盐调味就可以 。
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2、红豆薏米水怎么样煮才能起到除湿的效果红豆与薏米是食物 ， 同样也能入药 ， 属药食同源的食物 。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。
薏米，在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品 ， 它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。
现代人精神压力大 ， 心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身 。薏米红豆粥祛湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的食物 。
轻度的湿气，用红豆薏米还有效，湿气过重时 ， 实际上用这两味料的效果就不那么理想了 。何况 ， 湿浊特性是蔫腻粘滞，湿不是单独出现，而是与其他并邪纠缠在一起，如果是湿热比较重的情况，本身调理湿热，是要看湿重还是热重，哪个重先调理哪个，这时候这两位料可以说除了添乱什么用都没有，而且还可能因为其耗津伤阴，致使火热内郁 ， 炼津为痰，痰饮内停，更加难以调理 。
所以，准备用红豆薏米粥湿之前，最好要先找个中医医生确定一下 。
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