由此可见 ， 红枣水饮用的时间并没有规定 ， 红枣水对身体有很大的益处 ， 但必须要持之以恒，才能得到良好的收益，红枣水在一天中的任何时间段都是可以喝的，喝的时候一定要注意适量，不可以长期过量的喝，以免加重肠胃负担 。
红枣泡水喝可以补血，在饭后半小时左右喝效果最好 。
一、红枣泡水好处多
经常饮用红枣水可以改善由于月经过多而导致的贫血患者，面色苍白、四肢冰凉 。红枣中含有大量的黄酮、维生素 E、维生素C等，具有促进机体抗氧化、排出体内自由基、补血活血、美容养颜等作用 。
红枣泡水若加上龙眼，则是补血益气的好东西，特别适用于经常用喉咙的人 。红枣泡茶，有补气护喉的功效，红枣炒成黑色后泡水饮用 ， 对胃寒、胃痛有一定的治疗作用 。
红枣的果皮很硬，不易消化 ， 泡后很难将里面的活性物质全部溶解，所以还是先掰开再冲 。
另外，新鲜红枣不宜冲煮或煎煮 。这是由于其富含维生素C，是新鲜龙眼的6倍，苹果的82倍 ， 新鲜荔枝的26倍 ， 所以有“维生素之王”的美誉，但如果用开水冲泡，会对人体造成很大的伤害 。
二、在饭后半小时左右喝效果最好
红枣泡水可以在饭后半个小时左右饮用，红枣泡水不可以空腹饮用，因为空腹饮用会引起胃部不适 ， 另外，空腹饮用只能吸收热量，不能补充营养，最好是饭后消化时再饮用 。
如果是一天三次 ， 可以分为早中晚，早晨饮用红枣泡水能使身体温暖 ， 消除寒气 。在中午喝红枣泡水 ， 可以帮助你补充体力 ， 让你的工作更有效率 。
在夜间饮用红枣泡水还能促进睡眠 。女人来例假的时候可以多喝红枣水，这样既能补充人体所需要的能量，又能减轻痛经的症状 。
但红枣泡水食用要限量 ， 不然其中所含的坚硬表皮以及过量的膳食纤维物质都会对肠道食道黏膜和肠道黏膜造成损伤 。红枣食用建议单日不超过10枚 。
一般都是早餐前和晚饭后喝较好，红枣枸杞茶有很好的补气补血、美容养颜 。滋阴强肾的作用 。
红枣泡水喝是可以补血补气的 ， 在早上这个时间段喝效果是最好的 。
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2、红枣泡水什么时候喝最好?有什么好处?红枣是天然的美容食品 ， 还可益气健脾 ， 促进气血生化循环和抗衰老 。此外红枣还有一些鲜为人知的功能：
抗过敏：红枣治过敏性紫斑 ， 每天吃三次，每次吃10枚，一般三天见效 。近来日本科学家发现红枣中含有大量叫做环磷酸腺苷的物质，它具有扩张血管、抗过敏作用 。同时还具有增强心肌收缩力，改善心肌营养的作用 。
治低血压：大枣20枚，母鸡一只，将鸡切成块，大火煸炒，加佐料，煮八成熟时加入大枣焖熟，分次食之 。
护肝：每天吃20枚红枣可预防肝炎 。对于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活力较高的病人，每晚睡前服红枣花生汤（红枣、花生、冰糖各30克，先煎花生后入红枣、冰糖）一剂，30天为一疗程，能降低血清谷丙转氨酶水平 。
抗癌：红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷 。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能 。所以常食红枣的人很少患癌症
1.最好在早晨早餐后饮用，晚上因为长时间不能进食 。
2.在中医上看来，红枣能够有效的补养胃气，对于身体虚弱，食欲较差的人比较适合，但是如果本身食欲较好，服用油腻、油炸的食品比较多，这种情况下再服用红枣的话，会妨碍胃气，造成不思饮食等病症 。
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