③ 熏香
通过扩香或嗅吸冷杉精油可获得其芳香疗法的益处 。扩香冷杉精油时具有接地和赋能作用，既可以刺激大脑，又可以使身体放松 。当你感到压力或过度疲劳时，闻一闻冷杉精油可以帮助平静下来并重新充满活力，这是缓解压力的一个很好的方法 。
④ 止痛剂
传统医学和印度草药医学经常使用冷杉精油作为天然止痛剂 。为了放松肌肉和缓解身体疼痛——这对肌肉恢复很重要——冷杉精油可以用1:1的比例用植物油稀释后涂抹 。精油的刺激性质可以将血液带到表皮 ， 从而提高愈合率并缩短修复时间 。
冷杉精油可以添加到按摩乳液或按摩油中，为背部或足部按摩提供极佳的疗愈功效 。如果是肌肉酸痛的问题，睡前涂上含冷杉精油的植物油、乳液或药膏，在早上减轻身体疼痛 。
⑤ 排毒
冷杉精油含有活性化合物，可以刺激身体清除毒素 。由于冷杉精油的清洁特性以及清除自由基和细菌的能力，对打算进行身体排毒的人有帮助 。
⑥ 清洁
通常精油很适合添加到家庭清洁溶液中，冷杉精油也不例外 。下次你想要制作通用清洁剂时，可以加几滴冷杉精油，以达到天然而有效的消毒效果 。你也可以期待一个闻起来像森林一样清新的家 。
⑦ 呼吸功能
咳嗽？咽喉痛？尝试在香薰机中滴几滴冷杉精油，自然缓解呼吸不畅问题 。根据发表在《临床生物化学与营养杂志》(Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition)的研究，冷杉精油对伴随普通感冒或流感的呼吸道疾病非常有帮助 。
当扩散或嗅吸冷杉精油时，可以缓解呼吸窘迫，作为一种天然的“流感药物” 。精油有助于溶解黏液，对咽喉和支气管有抗炎作用 。此外，冷杉精油还能对抗自由基的损伤，这是对呼吸系统另一个好处 。
⑧ 体臭
冷杉精油清新、干净的气味并不是这种精油抵御体臭的唯一原因 。它还能减少导致体味的细菌数量 。如果你喜欢森林的气味，你会喜欢使用这种用途广泛的精油 。
⑨ 骨折和骨质疏松
冷杉通常在辅助骨骼修复方面的最佳精油清单中名列榜首 。可以每天将精油涂在问题部位三次，但记得用椰子油等基础油按1:1稀释后涂在皮肤上 。
除了饮食和运动，像冷杉这样的精油对骨质疏松症来说是一种非常有益的天然疗法 。另外，当使用冷杉精油调理骨骼问题时，建议按1:1的比例与基础油稀释后使用 。
历史与趣闻
如今 ， “欧洲冷杉”树是最常用的圣诞树 。然而 ， 由于其对呼吸系统问题、肌肉疼痛和关节炎症的有益药用效果，多年来一直备受追捧 。
最大的冷杉精油生产公司在法国、德国和保加利亚 ， 最有可能是因这些国家有着广阔的森林面积 。
一些冷杉树的树皮上有树脂泡，很容易被刺破，释放出浓郁的芳香和粘稠物质 。这种树脂滴在树干的伤口上，将伤口封?。蛊涿馐懿〕婧Φ那窒?。
美洲原住民广泛使用冷杉针叶来垫枕头，以保证睡眠安稳，他们还将冷杉针叶用作产后妇女的发汗剂 。
也有来自白冷杉树(Abies concolor，也叫科罗拉多冷杉)的白冷杉精油 。但该精油还没有像欧洲冷杉(Abies alba)或胶冷杉(Abies balsamea)那样进行更多的科学研究 。
冷杉树的树脂可以用来制造松节油 。松节油自古以来被当作局部皮肤用药膏和家庭常备药物 。在局部应用时被用于擦伤和割伤以促进伤口快速愈合，也应有于处理虱子 。还被用于胸部按摩的成分之一 ， 许多现代胸部按摩膏里仍然含有松节油 。
冷杉针叶可以用来制作一种富含维生素C的茶，方法是将针叶在沸水中煨10分钟 。通常 ， 定量是每杯水一茶匙针叶 。据说它能生产出令人难以置信的浓郁、爽口和美味的热饮 。
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