危险！危险！危险！重要的事情说三遍~
感染过后不建议运动，症状刚消失阶段也最好先别运动 ， 防止诱发「心肌炎」！
一、什么是心肌炎？
心肌炎是指各种原因引起的心肌的炎症性病变，它可以影响部分甚至整个心脏功能 。
多因感染性因素引起 ， 其中以各种病毒最多见，所以很多人阳了也会产生心肌炎 。
病毒进入血液后，随着血液循环到达心脏 ， 如果病人的抵抗力弱，就有可能引起心肌炎 。
——项研究表明 ， 在当前的COVID-19大流行中，急性心肌炎的住院死亡率为13.9%，合并病毒性心肌炎的儿童COVID-19患者中有44.3%的人存在一种或一种以上慢性疾病，而成人中则高达75.6% 。且此类患者入住ICU、使用血管加压药及侵入性机械通气的比例更高 。
二、心肌炎有什么症状？
病毒性心肌炎的症状取决于病变的广泛程度和部位，轻的患者可以完全没有任何的症状，或有胸闷、胸痛、心悸、乏力，活动受限；重症者可以出现心力衰竭合并严重心律失常、心源性休克、晕厥甚至猝死 ， 即暴发性心肌炎 。
三、“阳了”后运动为什么会诱发心肌炎？
运动会让我们的体内血液循环加速，“阳了”后或是“转阴”初期病毒在体内并没有完全被清除 。
如果这时候就大量运动，病毒就可能会顺着血液在身体中循环 ， 有可能导致心肌炎，这就相当危险了 。
当病毒在侵蚀你的细胞时 ， 最需要避免的事情就是给心脏增加额外的负担和压力，你需要充分的时间来休息和康复，直到没有明显的症状 。
四、患上心肌炎如何处理？
①及时就医
病毒感染后不能一味的关注体温 ， 如果精神状态较差，出现憋气、心慌、胸闷、心脏不舒服等症状时，应停止体力劳动 ， 尽快到医院就诊 。
②保证营养
保证足够的蛋白质，营养丰富、易于消化的饮食 。为减轻心脏负担，要适当减少盐的摄入 。
③注意休息
心肌炎一经确诊 ， 应立即卧床休息，休息的目的是减轻心脏负担，防止心脏扩大，若早期不重视卧床休息 ， 可能导致心脏进行性扩大并将引发后遗症，反而得不偿失 。
急性期应卧床休息，一般3～4周，如心脏增大及心力衰竭者应休息3～6个月，直到症状消失，心界恢复正常后逐渐恢复正常活动 ， 但不宜长时间看书、工作甚至熬夜 。
【阳康后剧烈运动会猝死,阳康后可以做运动吗】是的 。最好不要出去 。阳康后不建议立刻运动 。很多人在感染后，还有一段时间感觉身体乏力虚弱，甚至存在一些胸闷的症状 ， 但这些症状通常在两周内可以缓解，不用太担心 。由于刚刚康复，不建议立刻从事非常繁重的工作 ， 或者是立刻进行剧烈运动、健身等 。康复后的锻炼要循序渐进才行 。1、尚未完全恢复的“阳康”者要保证充足睡眠，建议开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走 ， 然后慢跑，慢慢地恢复运动 。2、“阳康”者在饮食上，要饮食清淡 ， 营养均衡，适当补充优质蛋白，不宜暴饮暴食 。3、戴口罩、勤洗手、保持社交距离、多开窗通风等习惯要继续坚持 。如果要出门的话 ， 一定确保自己已经没有传染性 。在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生，要注意咳嗽、喷嚏等礼仪 。阳康后可以照顾其他的阳性家人吗？阳康后可以照顾其他的阳性家人 。“阳康”人群对某一病毒已经具备免疫力，在短期内不会再被感染 。所以 ， 他完全可以放心地照顾其他的家人，因为同一家庭中，感染的病毒通常是同一类型 。
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