百合康番茄红素怎么吃才好,番茄红素的吃法，饭后吃还是饭前吃好？ _生活百科

1、番茄红素的吃法,饭后吃还是饭前吃好?一般来说，番茄红素是脂溶性的，随餐服或者饭后服是比较好的，（更多h）易于吸收，番茄红素不溶于水，但溶于油，这也就是番茄用油炒熟吃比生吃其番茄红素含量要高2-3倍的原因。
像华宝通番茄红素，含量相当于普通番茄红素的13.28倍，每日2次，每次2粒，服用起来很方便，也符合现代天然、健康理念。
番茄红素适用于免疫功能低下、体质虚弱、亚健康的人群，症见为腰酸乏力，睡眠不佳，神疲乏力；精子不液化，精子较黄，活力较低，长期不育的男性朋友；出现尿频、尿急、夜尿次数多、尿滴白、尿不?。虻瘟さ哪行耘笥?，朋友们可对照自身症状来选择。-

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2、番茄红素是饭前吃还是饭后吃效果好番茄红素最好在吃饭时随餐或者在餐后服用。由于番茄红素是脂溶性营养素，遇油容易使番茄红素吸收。
经实验结果表明，蕃茄红素是没有任何副作用的，它是非常适合长期保健服用的一种保健品。人体自己是不能够合成番茄红素的，只能从食物中来摄?。?而西红柿中含有番茄红素，因此大量食用西红柿可以达到效果。西红柿性平、味甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经；具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，生津止渴，补血养血和促进食欲的功效；可治口渴，食欲不振。是老少皆宜的最佳食物之一。
如果长期服用番茄红素应在医生的指导下进行。而且要避免空腹吃，最好在吃饭时随餐或者在餐后服用
饭后半小时再吃

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3、番茄红素软胶囊怎么吃?一天一粒好,还是一天三粒好。如果是蓝帽保健品，可以去国家食品药品监督管理局查询，有国家审批的功能和适用人群以及食用方法，按上面标准的吃就可以。美国番茄红素每日1-2次，每次1粒，宜随餐食用即可。
番茄红素还是一天三粒好。饮食有一种规律可以遵循那就是一日三餐，少食多餐。

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4、番茄红素一天吃多少次,什么时间吃最好研究表明，番茄红素的最低有效剂量为5mg/天，在国外的临床研究中，对于不同的人群和临床适用症，番茄红素的剂量从6mg～60mg不等。
作为保健功能的话一般建议每天服用2粒就足够了。红帆牌番茄红素，每日2次，每次1粒，温开水吞服。

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5、番茄红素怎么吃效果好番茄红素是一种类胡萝卜素之天然色素，存在于多种蔬菜和水果中，其中成熟的番茄中含量最高，每千克中大约含20毫克番茄红素。但是食用番茄来补充番茄红素可能效果不够显著，那么，番茄红素怎么吃效果好呢？番茄红素胶囊的含量远远高于普通的生番茄含量，吃一颗番茄红素相当于生吃80个生番茄。所以想要快速补充番茄红素，最好的方式就是服用番茄红素软胶囊。
专家建议每天要摄入15毫克以上的番茄红素，一般来说，番茄红素软胶囊每天服用两次，每次两到三粒就能达到这一水平。番茄红素在人体内的浓度是多变的。一般服用后24—48小时可达到血中最高浓度，其血清半衰期约为2—3天，重复服用会提高人体内番茄红素的浓度。而且番茄红素没有什么副作用，因此番茄红素长期服用效果更佳，最好坚持60天以上。