定期洗牙可以彻底清除附着在牙齿上的牙菌斑、牙石、牙垢，可以有效预防各种口腔疾病的发生 。建议大家半年进行洗牙一次 。
牙签
牙龈萎缩 ， 牙与牙之间出现间隙(牙缝)时就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑 。
牙间刷
牙间刷由刷毛和持柄构成 ， 在设计和规格方面多种多样，可根据牙间隙的大小选用，能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑 。
牙膏
刷牙时要使用牙膏用以摩擦牙面，加强刷牙时清除牙菌斑的作用，使牙齿清洁美观 。牙膏中的芳香剂还有爽口、减轻口臭的作用，一些yao物牙膏可起到一些相应的作用 。但若有牙病还是要先去看牙医 ， 而不能单纯依靠某种牙膏来自行治疗 。
牙菌斑怎么去除–多吃健齿食物
吃葡萄干、乳酪、香菇等健齿食物，均可抑制牙菌斑的形成，起到防止龋齿的作用 。因此，不知道牙菌斑怎么去除的人，可以多吃这类食物 。
牙菌斑怎么去除–多喝绿茶
氟具有抑制牙菌斑的效果，而绿茶含有大量的氟，所以，想去除牙菌斑的人可以多喝绿茶 。事实上，这也是我们用含氟牙膏的原因 。当然，你需要的是好的含氟牙膏 。佳洁士健康专家全优7效牙膏值得推荐，它含有稳定的亚锡-氟系统，可以抑制牙菌斑形成的同时 ， 清洁牙菌斑 。
洁牙3要诀
口腔清洁不可随便，许多死角若不彻底清干净 ， 坏菌躲藏其中 ， 不仅造成口臭难闻的牙周病 ， 更会进一步对身体造成许可能多疾病 。颜志忠医师表示，牙周病轻则可能会造成身体多处器官发炎，重则可能会引起心内膜炎、脑中风、孕妇早产或新生儿体重过轻，也加重糖尿病病情 。
彻底清除这类口臭的根源，是解决口臭甚至是牙龈红肿、流血的根本之道 。清除牙菌斑是正确清洁口腔的关键 。要如何洁牙有效清除牙菌斑？
1.挑选牙刷大小要适中，刷头形状没有一定好坏，以可伸入口腔自由操作为主 。刷毛太硬会伤牙龈，但太软将无法有效清除牙菌斑 ， 使用时也可比较看看哪一种形状的牙刷，会比较有利於伸入牙龈的沟槽内，才能彻底做好清洁工作 。
2.选择最有效清除牙菌斑的牙膏，配合每日 2 次正确刷牙习惯，就可常保口齿健康 。至於牙膏的选购标准，颜志忠医师建议大家应选择含高含量比例矿物盐成分的牙膏最好 。
3.正确刷牙的方法有很多种 ， 颜志忠医师推荐 贝氏刷牙法 。不过刷牙时间要多久，需看个别情形而定，一般口腔健康的民众，刷牙搭配牙线大约五分钟即可；若是有牙周?。?刷牙搭配牙线及牙尖刷则需要十分钟 。
最后 ， 再做一个确认牙菌斑已经彻底清除的检查动作 。颜志忠医师表示，牙医师会用染色剂的方法，找出口腔中是否有牙菌斑 。不过对於一般人来说 ， 在家里不太容易用这个方式，因此洁牙程序完毕后，可以先照镜子看一看牙齿边缘或缝隙是否还有一些白白的垢未清除 ， 再用舌头舐一圈牙齿 ， 觉得牙齿表面和齿龈沟感到滑顺清爽，代表洁牙工作完成！
文章插图
文章插图
2、儿童牙菌斑如何去除一口洁白的牙齿，因为看上去清爽干净卫生 。生活质量好了，很多宝妈们都会给宝宝们吃一些好的营养品，但是又不给孩子刷牙，久而久之的孩子牙齿上会留下菌斑 ， 而且带有严重的口臭味道，那么儿童牙菌斑怎么去除 。
牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其它软组织上的微生物群，是由大量细菌，细胞间物质，少量白细胞，脱落上皮细胞和食物残屑等组成 。口腔学上主要运用机械除菌和抗菌治疗 。采用机械除菌的方法 ， 如洁治、刮治、根面平整等，可使牙周袋内细菌数明显减少 ， 牙龈的炎症和肿胀消退，出血，溢脓停止 ， 对阻止牙周破坏有效，甚至可促进修复 。大量临床观察表明抗菌疗法，如用甲硝唑、替硝唑、阿莫西林、四环素(慎用)、氯已定、螺旋霉素等，治疗牙龈炎症和牙周炎有一定疗效，能缓解症状 。所以要先机械治疗同时辅助药物治疗 。
经验总结扩展阅读
- 普通朋友变成女朋友几率高吗,怎样把普通朋友变成女朋友？
- 血赤素铁治疗什么,缺铁性贫血怎么治快来看看铁是什么
- 预防火龙果面蒸熟变色,火龙果蒸馒头怎样才能不变色
- 黄桃和火龙果可以一起怎样吃,黄桃可以和火龙果一起吃吗
- 缓解眼睛疲劳的方法,怎样快速缓解眼睛疲劳
- 盐酸特比萘芬片可以治霉菌性阴炎吗,丁克盐酸特比萘芬阴道泡腾片治疗阴道炎可以吗？
- 治疗鼻炎有哪些禁忌,鼻炎不可以吃什么东西
- 无花果可以冷冻保存吗,怎样储存无花果 无花果保存方法
- 紫薯保存方法,紫薯应该怎样保存
- 手表换电池100元？这其中的费用到底包括了什么,劳力士手表维修费用价目表是怎样的？