1、怎样快速缓解眼睛疲劳视疲劳主要出现在中青年人群 ， 一般是使用手机、电脑、电视等电子产品过度造成的 。缓解视疲劳症状主要两点：一是减少电子产品使用时间，多休息多远眺 。二是使用不含防腐剂的眼药水，选择小包装或是泵式的，防止感染 。
缓解眼睛疲劳可以通过热敷、远眺、眼部按摩的方法 ， 也可以通过滴眼药水的方法来达到缓解眼睛疲劳的效果 。
缓解眼睛疲劳的治疗方法：
1.热敷：使用毛巾在热水里面浸泡一下，然后拧干毛巾敷在眼睛上面即可 。热敷能够有效的促进眼部的血液循环，可以帮助快速的缓解眼睛的疲劳感 。
2.远眺：当长时间的用眼之后，可以到窗边去远眺远方 。远眺可以帮助放松睫状?。寡劬Υ锏揭恢址潘傻淖刺?。
3.眼部按摩：在长时间工作和学习之后，可以进行眼保健操，按摩太阳穴、晴明穴、四白穴等 ， 通过对眼睛周围穴位的按摩，促进眼部的血液循循环 ， 从而使眼睛放松，缓解眼睛疲劳 。
4.滴眼药水：可以在医生的指导下使用缓解干眼和视力疲劳的的眼药水，比如地夸磷索钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液 。
缓解眼睛疲劳的注意事项：
1.在光线充足均匀的地方看书学习 。控制使用电子产品的时间和距离 ， 保证眼睛的充足休息 。
2.如果病症严重，建议及时去医院就诊，明确病因后及时治疗 。
眼睛疲劳 ， 可以通过热敷远眺眼部按摩的方法也可以通过滴眼药水的方法来达到缓解眼睛疲劳的效果 。
热敷使用毛巾在热水里面浸泡一下，然后拧干毛巾敷在眼睛上面即可 。热敷能够有效的缓解眼部的血液循环 。可以帮助快速的缓解眼睛的疲劳，感 。
远眺当长时间的用眼之后可以到窗边去远眺远方远眺可以帮助放松 。捷状肌使眼睛达到一种放松的状态 。
通常可以做一些眼保健操来缓解眼部疲劳 。长时间地看手机电脑会使眼睛疲劳，可以做眼保健操来缓解眼部疲劳，工作了一段时间后就要看一下远方的景物缓解一下眼疲劳，多转动一下眼珠也可以使眼疲劳得到缓解 。不要长时间地看手机电脑，眼睛长期地处于疲劳状态有可能会引发近视眼 。
经常做做眼保健操，眼睛放松看远景 。
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2、眼睛容易疲劳怎么办有什么方法如果长期出现眼睛干涩的情况，很有可能会严重的损害眼睛健康 。要怎样才能缓解眼部疲劳呢?下面我整理了对抗眼睛疲劳的方法 ， 一起来看看吧 。
7招缓解眼睛疲劳
1、快速眨眼
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通 。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可 。
2、眼珠运动法
头向上下左右旋转时 ， 眼珠也跟着一起移动 。
3、看远看近法
看远方3分钟 ， 再看手掌1~2分钟，然后再看远方 。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳 。
4、热冷敷交替法
先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次 。
5、瞅鼻尖
缓慢地深呼吸 。当你吸气时 ， 将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边 。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体 ， 并慢慢把气吐净 。
6、灯光治疗
眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦 。轻轻地摆头，从一侧到另一侧 。使眼睛沐浴在温热的灯光中 。
7、按压穴位
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