1、磨成粉：最常见的吃法就是买来后将它磨成粉 ， 将它装药的胶囊里面，每天定量的服用 。
2、炖肉吃：把它和时肉类放进锅中一起炖，有不错的滋补效果 。一般都是将它和鱼、鸽子、鸭肉、乌鸡等食材煲炖 。但是，炖的时间不要太长，差不多1个小时就可以食用了 。
3、当茶喝：使用小火将冬虫夏草煮6-10分钟的时间 ， 煮开后要一边喝一边加水 。当它的颜色比较丰富时，服用效果是比较好的它 。等到颜色变得很淡，或者是变成了白色，直接将它捞出吃掉就行 。
每个人身体的吸收能力不一样 ， 其用量也不是完全固定的，每次大概食用3-6个就行，不要吃太多根 。如果是炖汤的话，可以适量的多放一些 ， 一次吃不完可以分成两次 。要注意，它是不可以生吃的，一定要经过简单的处理后在食用 。
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