1、虫草怎样吃最好冬虫夏草鲜着吃更合适 。鲜食冬虫夏草不仅方便，且有利于保留冬虫夏草的珍稀营养，已成为近年冬虫夏草更受欢迎的吃法之一 。
由于冬虫夏草含有热敏性物质 ， 遇到高温容易被破坏，导致冬虫夏草营养流失 ， 所以如果需要煲汤，建议在煲好汤后，再关火放入冬虫夏草焖5-10分钟，避免长时间炖煮 。如果需要泡水，建议使用不超过60℃的温水浸泡冬虫夏草 。【了解东阳光鲜虫草更多资讯】
如果您需要购买冬虫夏草 ， 建议选择东阳光鲜虫草 。东阳光鲜虫草，由拥有A+H双主板上市企业的东阳光集团出品，是冬虫夏草行业代表品牌 。其专注冬虫夏草行业16年，聚焦“鲜”品质，为广大消费者提供富含3倍营养（SOD活力），开盖即可鲜享的高品质鲜虫草 。
作为浙江卫视热播综艺《天赐的声音》第二、三、四季，《嗨放派2》的独家冠名品牌，东阳光鲜虫草受到了张韶涵、张靓颖、胡彦斌、周深、张碧晨等明星推荐 ， 获得了药用植物及制剂进出口绿色行业标准品质证书、有机产品认证证书、广东省科学技术一等奖等荣誉 ， 登录了CCTV及人民日报客户端专访栏目 。
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虫草食用方法：
瑞丹虫草2克，用80℃开水浸泡数分钟后饮用 。可反复冲泡饮用，最后，取出瑞丹虫草食用 。亦可根据个人口味，加入西洋参片1克和枸杞子1克,混合冲泡,或与普洱、铁观音等茶叶一起冲泡 。
1、 虫草水鸭汤：瑞丹虫草10-15克、水鸭1只、生姜5片 。
制法：水鸭去毛去内脏并洗净，将瑞丹虫草连同生姜一起放入鸭腹中炖2-4小时，加盐调味食用 。
2、 虫草花胶炖乳鸽：瑞丹虫草5-10克、花胶35克、乳鸽1只、生姜片4片 。
制法：乳鸽去毛去内脏并洗净 ， 花胶浸发后切片 ， 将全部原料一起放入炖盅内 ， 加水炖2-4小时，加盐调味食用 。
3、 虫草乌鸡汤：瑞丹虫草10-15克、乌鸡1只、瘦肉100克、红枣8枚.
制法：乌鸡去毛洗净并切块，与其它原料一起放入炖盅内隔水炖2-4小时，加盐调味食用 。
4、 虫草川贝炖雪梨：瑞丹虫草5-10克、川贝8克、雪梨1个 。
制法：雪梨削皮去心并切块，将全部原料一起放入炖盅内隔水炖2小时，取汤饮用 。
1、 虫草蒸鸡：瑞丹虫草5-10克、鸡1只、姜、葱少许 。
制法：将鸡斩块，姜切丝，葱切碎，用适量温水将瑞丹虫草浸软后，连同鸡块等所有原料一起置于盘子内蒸熟即可食用 。
2、 虫草蒸肉饼：瑞丹虫草5-10 克、猪肉300克 。
制法：用少量温水将瑞丹虫草浸软后 ， 连同猪肉一起剁碎，加入适量食盐后做成肉饼，蒸熟后食用 。
瑞丹虫草10克、 瘦猪肉50克、 大米（小米）100克
制法：猪肉切成细片，将瑞丹虫草与小米、猪肉用中火煲至水开，转为慢火煲约1-2小时 ， 加盐调味食用 。
瑞丹虫草60克、高度粮食酒10公斤、用酒坛于阴凉处浸泡1-3个月后饮用 。每次25-50毫升，睡前饮用效果更佳 。
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2、虫草怎样吃效果最好?虫草的营养丰富，吃虫草效果最好的方法如下 。吃虫草可以用水泡着喝，把虫草用小火煮开后，时间一定要短 ， 煮十分钟左右就可以了，水开后就可以喝，喝的时候一定要及时添水，煮开后虫草颜色深也是营养最好的，这时候水不能浪费 。虫草水一定会从淡浓在淡的过程，它的余味也会非常的长，在虫草水变成白色的时候就不能喝了，能把虫草吃了，一壶虫草茶是可以喝半个小时左右，放六次水 。还可以弄成细末冲着喝 ， 可以用盐抹几把虫草磨成粉，每天喝一定的虫草粉用温水或者淡盐水喝，就可以每天喝两到三次，或者装在胶囊的盒子里，自己带着也是非常方便的 。还可以用作煲汤喝，煲汤的时候放在肉汤里或者骨头汤里，出锅的时候一到两个小时放，煲好之后并把虫草咽下去 ， 也是非常有营养的 。还可以用虫草泡酒喝 ， 拿虫草10到20克左右 ， 放在白酒中 ， 放在阴凉通风的地方 ， 经常摇动瓶子 ， 让它们充分的搅拌，两周后就可以喝了，每天晚上喝一次，对身体也是非常好的，以上这几种方法都是吃虫草最好的方法，都可以使营养价值充分的发挥出来 。我们在吃虫草的时候，一定要掌握一个量，虫草的效果进入人体之后，会有一个发酵的时间，通常坚持服用两个月，三个月就要歇息一段时间 ， 虫草也是名药，但是我们要根据自己的年龄段来确定每天吃的量，如果吃得过量的话就会流鼻血 ， 还会失眠等等一些现象 。在吃虫草的时候也不能吃辛辣的东西，还要不能和萝卜，绿豆一起吃，在女性吃虫草的时候，月经期间也是不能吃虫草的，虫草它的营养价值丰富，但是我们在早晨吃虫草是对身体最有好处的，因为早晨是生命力最旺盛的时候，肠胃已经排空，这样对虫草的吸收也是非常好的 。
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