睡眠诗踏绮：敏感肌肤完美处方，换季保养「3不2要」观念要谨记！油保养竟是大地雷
秋冬的冷空气总是来得匆匆让人措手不及～随着湿度、温度的剧烈变化 ， 肌肤的状态也跟着不稳定！不只缺水、干燥问题频传 ， 敏感、粗糙老化更通通找上门！到底换季保养该怎么做才能帮肌肤对症下药、舒缓止渴？这里就为身受换季肤况所苦的女孩们点出了「三不二要」的绝佳嫩肤对策！
1.不过度清洁
秋冬干燥低湿的空气迎面而来 ， 会更导致肌肤含水量不足～在肌肤干燥、脆弱的状态下若是又一再地过度清洁、增加清洁次数 ， 反而很容易破坏皮肤障壁 ， 导致皮肤免疫力下降 ， 同时出现敏感、红肿、搔痒等症状 。 专家建议 ， 换季时节每天清洁次数一天不宜超过2次 ， 通常早晚洗脸就已足够 ， 并选用成分温和 ， 洗后不乾涩、不刺激的清洁产品 ， 更能有效减轻肌肤负担感 。
2.不使用含油量高的保湿产品
随着乾空气与湿度的变化 ， 肌肤显得更加干燥紧绷 ， 这时多数人都会使用含油量高、润泽度高的保养产品来应急～但其实 ， 这样的做法更容易让肤况拉警报！由于现在戴口罩成了我们的日常配备 ， 再加上换季空污的加剧下 ， 在保养品的选择上 ， 建议以质地清爽、含油量低的品项做为首选 ， 并依照肌肤状况慢慢增加保湿量与保湿力 ， 如此一来既能避免皮肤沾附脏污、闷出痘之外 ， 也能稳定肤况避免敏感问题产生 。
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3.不更换整套保养品
气候换季过程 ， 对于皮肤来说也是肤质转换的交界点 ， 这时切记不要太心急！延续前面提到的 ， 保养品要循序渐进地增加保湿度 ， 而保养品也绝对不要＂一次换整组＂！建议针对肌肤状况 ， 重点更换产品 ， 像是换季眼周肌肤容易起乾纹 ， 可以将精华型眼部保养换成滋润型眼霜；又或者在睡前搭配一片保湿面膜加强补水 ， 都是稳定肤质的好对策 。
4.身体保养也要记得
照顾完脸部也别忘记身体保养！虽然衣服与裤子会大面积的保护我们的肌肤 ， 但当整天处于污浊空气下、干燥冷风抚上肌肤 ， 不常保养的身体肌肤更容易因为干燥而龟裂、脏污附着而敏感暗沉～记得外出回家后要用温热水清洁 ， 而后再使用无色素、无香精、无争议性防腐剂的产品润肤及修复 ， 便能改善因肌肤保湿度下降造成的不适 。
5.睡前保养要搭配香气
【睡眠诗踏绮：敏感肌肤完美处方，换季保养「3不2要」观念要谨记！油保养竟是大地雷】除了环境光线、音量及气味会影响睡眠质量外 ， 换季变化大的温度 ， 也会影响睡眠质量！针对换季睡眠上的困扰 ， 别忘了为睡前的保养增添仪式感 ， 更能让身体快速进入放松状态 。 不光是薰衣草、洋甘菊精油香气能有助于睡眠 ， 像乳香、橙花、雪松等清新沉稳的木质调香气与柑橘类的清甜精油香调添加在保养品中 ， 也能达到放松身心、减缓肌肤疲劳的效果 。
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