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5、猴头菇煲鸡有什么功效猴头菇炖鸡,既美味又大补,还能起到安神的作用
2019-09-30
导语:大家好,今天小编介绍的这道美食是一道非常美味,而且又很营养的汤类食品 。这道美食便是猴头菇炖鸡 , 如果我们想要营养充足,可以用土鸡,因为土鸡炖的汤非常的大补,而且再加上菌类食材更是既美味又大补 。这道美食所用的主料便是干猴头菇和母鸡,这些都是我们生活中比较常见的一些食材 。而且猴头菇能够起到助消化 , 补五脏和安神的作用 。尤其是家中有小孩的,我们更需要学会制作这道美食,时常给他们补一下身体 。接下来就跟着小编来了解一下这道猴头菇炖鸡的具体制作方法吧 。
主料:干猴头菇250克,母鸡一只 。
配料:黄芪,姜片,味精 , 食用盐 , 葱段 。
第1步:首先我们取出干猴头菇和黄芪放入清水之中,将其泡发 , 然后再把母鸡处理好 , 去除母鸡中的内脏,然后用清水清洗干净 。
第2步:取出一个干净的锅,在锅中放入适量的清水,调至大火,等到水煮沸之后,再把清理好的母鸡放入锅中焯一遍水,其主要目的是为了去除母鸡中的血水,然后再捞出 , 接着用清水再清洗一遍 。
第3步:取出一个干净的锅,然后放入母鸡,黄芪,猴头菇,姜片 , 葱段,以及适量的清水,大约炖两个小时左右,当然时间炖的越久 , 这道美食吃起来便会越入味,所以可以根据自己的实际情况来进行炖煮,因为有的人所购买的母鸡比较老,时间短的话,母鸡吃起来肉质比较硬 , 如果是嫩鸡便不用断这么长时间 。
第4步:将母鸡炖好之后,便可放入味精和食用盐搅拌均匀,来为这道美食进行调味 。
老母鸡汤是十分滋补养生的,因此很多人体质虚弱的情况下都是挑选用老母鸡汤补身体,尤其是在寒冷的冬季的情况下,喝一碗热烘烘的老母鸡汤,不但会觉得到温暖,并且在冬季的情况下吃滋补品也是最非常容易消化吸收的 , 不容易造成像夏季那般的容易上火状况,在煲鸡汤的情况下,里边添加一些猴头菇的味儿会更好,那麼猴头菇煲鸡汤都有什么功效呢?
从健康养生的视角而言,严寒的时节最适度多喝一些清淡的食物,不但有益于消化,更可以合理预防流感 , 因此身板薄弱的学生们,以便抵挡严寒,咱还得抽出来时间 , 把汤炖起来 。如今的时节 , 能够 多挑选一些切切实实的原材料来熬汤,例如鸡,鱼,猪骨头,牛肉、羊肉,全是冬天熬汤的极佳 。
一、鸡脯肉的好营养成分
中医学觉得,鸡脯肉有温中养血、补虚填精、健脾养胃、活血脉、强筋壮骨的作用;
鸡脯肉和牛肉、生猪肉较为,其蛋白的品质较高,脂肪率较低 。除此之外,鸡脯肉蛋白中含有所有必须氨基酸,其成分与蛋、乳中的碳水化合物谱式极其类似 , 因而为高品质的蛋白质来源;
鸡胸脯肉中带有较多的B族维生素 , 具备修复疲惫、维护皮肤的作用;大腿肉中带有较多的铁制,可改进缺铁性贫血;羽翼肉中带有丰富多彩的骨胶原蛋白,具备加强血管、肌肉、筋腱的作用 。
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