立秋节气的气候特点
气候的主要要素包括降水、光照和气温等 ， 其中降水是气候重要的一个要素 。立秋，意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点 ， 趋于下降或减少 。进入秋季后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟，气候开始由夏季的多雨湿热开始向秋季的少雨干燥气候过渡 。季节转换，南方地区的降雨量、干湿度等变化明显;北方地区，这些变化不明显，变化明显的是气温 。立秋并不代表酷热天气的结束，立秋后还有一个处暑节气，处暑节气后才出暑 。所谓“热在三伏” ， 按照“三伏”的推算方法，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间，所以初秋天气还很热，真正凉爽一般要到白露节气之后 。热与凉的分水岭在秋季，并不是在夏秋之交 。秋天的气候分为两个阶段，初秋“闷热”，仲秋后趋向“干燥”、“凉爽”气候特征 。这是一个暑热与凉寒交替的季节 。
立秋后怎么养生
1.秋天不要做剧烈运动
初秋的气温仍然很高，大多数人胃口不好 。适当运动可以调节脾胃 。不过，运动健身不应大量或剧烈，以免流失过多水分 ， 加重体内缺水 。运动应与力量和少量相结合 。身体可以微微出汗，但在出汗过多之前不要运动，这对身体伤害最大 。运动中注意补充水分，早晚选择凉爽的天气 。
2.秋天不要无病乱补
许多人在秋天保持健康 。即使他们没有疾病 ， 他们也会吃很多营养保健品，比如鱼油 。如果他们吃得太多 ， 会引起中毒 。如果像往常一样吃一些滋补食品，会增加血脂和血液中胆固醇，引起肥胖，导致心血管疾病 。就像服用过多的人参和鹿茸补充剂，会引起腹胀 ， 不要考虑饮食;过量服用维生素C会引起恶心、呕吐和腹泻 。
3.秋天要注意调整心情，不要生气
“秋燥”容易让人厌烦 。这时，要注意调整情绪 ， 尽量避免生气 。俗话说“大气伤身”，会导致大量血液涌入大脑 ， 增加脑血管压力，容易引发一系列心脑血管疾病 。对于心血管疾病患者来说 ， 可能会发生意外 。因此，秋季养生要注意保持轻松愉快的心情，补充水分，减少干燥引起的不适 。
4.空调的使用要适度
虽然炎热的夏天已经过去，“秋老虎”即将来临，初秋的气温依然很高 。这时，很多人会长时间打开空调，导致感冒侵入体内，出现腹痛、呕吐、腰痛等症状 。因此，首先要避免长时间呆在空调房里，然后不要直接对着空调吹 。晚上尽量不要开空调 。也可以经常喝姜汤预防空调疾病 。
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3、立秋之后还热不热了 立秋之后天气还热多久很快7月份就要过去了，8月份就快到了，这就意思着离立秋不远了，这立秋了之后天气会不会凉快一些的？
立秋之后还热不热了
立秋之后还是会热的，立秋只是表示秋天会到来，但不是真正意义上的秋天 ， 所以大部分秋天还是会比较热的，而且立秋之后还会有秋老虎 ， 所以要是想真正的凉快下来那还需要半个月的时间 。
立秋之后天气还热多久
按照往年的历史天气数据，立秋过后至少还要再热4个月，如果“入冬失败”的话，可能要持续半年日常高温三十多度，低温二十多度的天气 。
立秋2021年几月几号
今年该节气在8月7日星期六，农历的六月二十九，它的详细时间点为14点53分48秒 。谚语中还把它分为三候，即“凉风至，白露降，寒蝉鸣 。”生动形象描绘了这个阶段的气候特点，凉爽的风吹来，已不及大暑天时的炎热 ， 清晨时会有露水，也就是大雾凝结而成的 ， 寒蝉较一般蝉为小，青赤色，有黄绿斑点、翅透明 。它在天冷时叫声低微，通常于夏末秋初时在树上鸣叫 。
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