1、睡够8小时为什么还是困的不行 也许你患上这5种病了1原因一：脑血管毛病
随着年龄的增长，人的身体机能总会发生变化，一些老年人往往患有高血压、高血脂等疾病 ， 这就容易出现动脉硬化，而动脉硬化可能会导致脑供血不足或者供氧不足，就会出现大脑缺氧或者缺血的现象，进而影响大脑的正常活动，就会打瞌睡 。
如果发现家里的老人白天非常喜欢打瞌睡，甚至同时还伴有四肢麻木、乏力等症状，建议去医院进行检查 。
2原因二：心脏可能有问题
动脉硬化、高血压、病毒感染、呼吸道疾病等都会导致心脏?。绻脑喑鱿治侍猓?供血不足，就会导致大脑的供血不足，人就会表现出困倦、无力 ， 想睡觉 。因此，如果经常打瞌睡，要考虑是否有心脏病 。
3原因三：睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍 。中年以上肥胖者多见，主要症状为嗜睡 ， 白天感觉疲劳、困倦、没精神、晨起头痛、迟钝，以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降 。
肥胖、呼吸道结构狭窄、扁桃腺增生、下颚短小，或长期抽烟导致呼吸道水肿的人就要特别注意 。
4原因四：甲状腺功能减退
甲状腺功能减退简称为甲减，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病 。经常变现为记忆力减退、智力低下、嗜睡、反应迟钝，甚至昏睡等 。
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2、为什么每天睡八小时却还是很困?睡眠质量不好引起的
睡眠是我们在世界上生存所必需的，人不可能不进行睡眠，据统计人的一生有三分之一的时间是在睡眠的 。
一、睡不足的原因
导致睡眠不足的原因有很多 。1、工作原因，如今的社会工作大多推行996 ， 这种工作方式以及在日常工作中的加班赶点都可能造成睡眠不足从而导致身体疲惫 。2、运动原因，在白天进行了大量乃至过量的运动会导致身体过度疲劳从而引起睡眠质量差以至于睡7、8个小时也会感觉到困 。3、失眠症 ， 我想失眠是现在大多数年轻人都会有的一个症状 ， 主要体现在晚上躺在床上睡不着觉，并且失眠的人对失眠有忧虑或恐惧心理可形成恶性循环，从而使症状持续存在 。4、做噩梦，人在睡眠时难免会做梦，做噩梦惊醒后人会处于一种紧张的状态这也是导致睡眠质量差的原因之一 。其他的如睡行症、嗜睡症、夜惊等都可能会导致睡眠质量差从而睡眠不足。
二、怎样才能睡得好
1、可以适当地进行服药，褪黑素就是一种助于睡眠的药物 ， 当然需要对症下药，不明情况下还是不要服用，需要服药的情况需要到医院进行治疗听从医生的安排 。
2、养成良好的作息习惯，晚饭不宜饮用过晚，一般推荐晚上9：00之前就行晚饭，且晚饭应该保持清淡，少量食用辣椒等 。
3、提高睡眠质量，选择合适的床上用品，舒适的床上用品会让人在睡觉的过程中感觉更加舒适，同时注意睡眠时的环境尽量将睡眠环境打造为一个比较适宜的环境 。
【为什么有时睡够8小时还是很困,睡够8小时为什么还是困的不行 也许你患上这5种病了】最后，在我们不同的年龄段需要的睡眠时间也是有所不同的，在自己的年龄段选择合适的睡眠时间，不宜过度睡眠；成年人的睡眠时间一般是6-8小时左右即可 。今天，你失眠了么？
1、缺乏营养
一个人如果摄入营养不够就会出现犯困嗜睡的症状 ， 这种情况下患者一定要多注意补充蛋白质，才能维持每日营养所需，通过缺什么补什么来缓解嗜睡的症状 。
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