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5、睡8小时还是很困 睡8小时还是很困
睡8小时还是很困，睡眠的充足，是人体健康的四大基石之一，直接影响到身体健康，所以睡眠对我们来说很重要，我们应该要认识正确的睡眠知识 。下面来看看睡8小时还是很困的相关内容 。
睡8小时还是很困1
1、 贫血
这是一种可导致血液难以在体内输送氧气的疾?。?其中一种常见的类型称为“缺铁性贫血” 。
铁就像一节火车车厢，在人的血液中输送氧气 。西奥多·弗里德曼说：“铁含量低的人相当于火车没有足够的车厢，当这些人感到疲惫时，站起来就会头晕，大脑发昏，心悸 。”医生可以用一个简单的血检来检查你是否贫血 。
2、 糖尿病
医生目前还不了解为什么这种疾病会使人如此疲劳 ， 一个可能的原因是身体需要大量的能量来处理血糖水平的频繁变化 。
医生所知道的疲劳是糖尿病的最常见症状之一，这种疾病还有一些其他的症状，比如患者可能会觉得口渴，而频繁去洗手间 。
3、 甲状腺出现了问题
甲状腺是一个蝴蝶状的小腺体，位于颈部 ， 它能产生一种激素 ， 控制身体能量 。当甲状腺功能紊乱时，身体也会失调 。
“甲状腺功能失调患者会感到疲倦”，西奥多·弗里德曼说：“细胞无法正常工作，行动迟缓，而且反应也很慢 。”
医生可能会检查患者血液中的甲状腺激素含量，了解患者感到疲劳的原因 。
4、 心脏病
极度疲劳是充血性心力衰竭的一种常见症状，当心脏无法正常泵血时就会出现疲劳 。
如果患有该疾?。被颊咴硕? ，会加重疲劳感 ， 胳膊或腿出现肿胀，呼吸急促 。
5、 睡眠呼吸暂停
这种紊乱会让患者在睡眠时无法获得足够的氧气，这意味着患者在晚上得不到真正的休息 。
美国加州大学圣地亚哥医学院睡眠医学中心主任雪芙丝博士说：“大脑会察觉到你并没有排出体内的二氧化碳 ， 它会在警觉状态下短暂醒来 。”而患者甚至意识不到这一点，所以很难理解为什么在白天这么困 。
雪芙丝博士说：“患者无法进入快速眼动睡眠，这种睡眠让人感觉最好 。”
有一种叫做持续气道正压通气呼吸机的设备，可以帮助患者保持呼吸道畅通，睡个好觉 。
6、 更年期
如果你正经历更年期 ， 可能会发现很难睡个好觉，在这个阶段，体内的.激素会发生很大的变化，这会导致身体在夜间盗汗和潮热，让你在夜间醒来 ， 白天却拖着疲惫的身体 。
7、 抑郁症
这种疾病会让人的大脑失去它需要的化学物质 ， 而这些化学物质正是大脑最佳状态的保证 。其中一种物质称为血清素，它有助于调节人体生物钟 。
抑郁症会降低人体的精力水平，让人在白天感到疲惫 。你可能会发现晚上难以入睡，早上过早醒来 。如果觉得自己抑郁了，可向医生咨询 ， 谈话疗法和药物都会对你有所
睡8小时还是很困2
贫血引起困乏
贫血的人，体内血液供应不足，特别是大脑的供血不足 ， 经常会有头晕，困倦的感觉，另外贫血的人，还容易失眠 ， 睡眠质量受到很大的影响，起床之后就会觉得没睡足，还想再睡觉，老是打哈欠，身体也没有力气 。
另外面色苍白 ， 蹲下来站起来的时候，会感觉眼前发黑 ， 什么都看不见，头晕难受 。如果是这样的症状就要注意补铁补血了 ， 平时多吃一些补血的食物，必要的时候服用补血药片 。
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