二、病理因素 。
1、很多老年人因为抵抗力下降，调节能力下降，患了某些疾?。砩纤醯氖焙虮冉夏岩匀胨?。
2、即使入睡了，但是身体的疼痛或者不适很容易把老年人从睡眠中带出来，导致睡眠质量下降 。
三、精神疾病 。
1、老年人如果失眠的话，一天的睡眠质量会很差 。
2、如果老年人晚上睡觉容易做梦，很容易会存梦中惊醒，而且再次入社会比较困难 。
3、可能精神上会有一些抑郁症或者焦躁症，导致睡眠质量不好，容易早醒 。
4、长期的久卧会导致新陈代谢能力下降，血流不通 。会使身体出现疼痛，不利于睡眠 。
四、呼吸道疾病 。
大部分老年人因为咽喉部的肌肉比较松弛，睡觉的时候，舌头容易后坠，所以会使气管被堵塞，导致通气不畅 。会使老年人睡着之后立马又醒过来，造成睡眠质量不好，容易早起
因为他们的睡眠质量在多年的积累，睡眠质量会越来越高，竟然他们不需要过长的时间去提升睡眠质量 ， 然后他们的大脑其实也随着年龄的增长在退化 ， 所以不需要这么多睡眠时间来维持大脑的运转和大脑的休息
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睡眠跟年龄的大小确实有很大的关系在婴幼儿少年儿童，他们需要充足的睡眠，要达到9个小时以上才能彻底保证一天的活动能量 。而中老年人睡眠时间只需要保正7个小时，就可以维护一天的需要量 。
不同年龄睡眠时间有差异，为什么有这样的差异呢？
大家知道人体睡眠随个体发育、时间推移，睡眠逐渐减少 。睡眠结构从以深睡眠为主到以浅睡眠为主，从出生的婴儿到青少年、中老年睡眠需求都不同 。
睡眠没有统一标准，随年龄增长逐渐发展变化过程 。如初生婴儿 ， 除吃喝拉撒都在睡，每天睡10个小时以上就是为了快速长身体 。随着年龄增长，睡眠时间逐渐减少 ， 活动时间逐渐增多，到老年睡眠结构发生变化，仅需要睡7个小时就可满足人体需要 。
唯一的医学解释就是人身体的自由恢复细胞在年轻时较少，需要充足的时间增殖生长，修复体内坏死的细胞，满足生长发育细胞更新换代需要 ， 补充新鲜血液 。而中老年没有这一过程，因此年龄越大需要的睡眠时间越短 。
因为年龄越大，其组织、器官的衰老和机能的退化，其具有的免疫力已处于较低水平，抵抗疾病的能力下降；另一方面，其大脑中协调昼夜变化关系的松果体萎缩，睡眠节律发生紊乱，难以作充足的睡眠 。熟睡程度差，机体得不到充分休息，反过来又影响免疫机能，使免疫能力不断衰减 。还会影响大脑的健康，使记忆力减退，对事物的认知速度减慢 。
老年人睡觉时间短 ， 跟身体代谢速度有很大关系 。随着年纪的上升，身体机能下降，新陈代谢会变慢，对于休息的时间也就不是那么多，因此会睡得少 。正常老年人睡觉的时长应该在每天6——7小时，这是正常的，但是如果低于六小时，健康也会受到影响 。睡得太多还会增加老年痴呆的风险 。
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3、年纪越大为什么睡眠会越少?年纪越大睡眠会越少主要是因为年龄在不断地增加人体的脑部细胞不断死亡，大脑也会萎缩所以人体细胞就一直在减少，人们的大脑没有足够的细胞支撑 ， 所以老人睡眠也会越来越少了 。还有就是老年人活动外界因素，所以有以下两点因素分析如下：
在人生活过程中，睡眠是脑部的一种磁场活动现象，但是在脑部的神经细胞就会选择性淘汰，会随着年龄的增长不断减少，脑部神经活动就会随着年龄的增加也会逐渐出现异常，这就是导致老年人出现睡眠障碍的主要原因 ， 一般我们生活最常见的临床表现就是睡眠减少，这是人体的生理的因素 。第二个因素就是老年人不再像年轻人那样朝九晚五地上班，每天的日常活动会逐渐减少，时间的观念变得没有那么明确，所以很难把握好睡眠的规律，并且在家里生活没有那么规律而且活动量也不是很大，所以不会感觉到劳累 ， 老年人的身体会感觉不需要休息，所以整体来讲，老年人睡得越来越少 。这个因素主要是外界的因素 。
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