冬天减肥效果更好 ， 主要是因为基础代谢提高更好减 ，冬季气温较低 人体新陈代谢比较旺盛 ， 消耗也多 并且肠胃供血量增多消化吸收功能增强 ， 而基础代谢的提高可以消耗更多的脂肪。
你好，相对来说，冬天消耗的热量更多 ， 夏天消耗的热量少 ， 按道理，冬天比较好减肥 ， 但其实并不是，反倒大家都是在冬天发胖的，因为冬天天气寒冷，大家都不愿意出来运动了 ， 消耗的少，肯定就会发胖了 。
夏天减肥运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后 。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等 ， 每天坚持锻炼1个小时 。、
还有早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒，每天每顿饭不要吃太多，分多次吃，即一日多餐，但餐餐记得7-8分饱就可以了 。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 。晚上一定不要吃夜宵，配合运动效果会更好 。
冬天减肥要记得“池婷轻体”的在外出做运动时要多穿几件衣服 ， 小心感冒 。在运动前要充分地做好热身运动 。低温会让人体肌肉变得僵硬，很多人又疏于运动，一旦在没有热身的情况下开展大幅度运动，很容易造成运动伤 。
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