一：同时吃香蕉、菠萝、橙子对身体没有坏处的 。
二：香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡 。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食 。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外 ， 还含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气?。?促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育 。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外 ， 它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用 。
三：菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质 。每100克菠萝含水分87.1克 ， 蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克 ， 硫胺素0.03毫克 ， 核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等 。
四：橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益 。橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化 。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇 。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用 。
水果多吃点是好事，但别当饭吃，必竟我们人体所需的有些营养水果中是没有的，有些水果吃多了甚至还会得病的 。还有很多水果不能空腹吃，比如香蕉波罗桔子柿子等 ， 只有木瓜随便你吃 。呵呵，不管怎么吃一定要注意营养均衡，祝你吃出健康美丽
建议不要同时吃香蕉,菠萝,橙子
1，他们都有各自的营养价值，同时吃不能全都吸收；
2，吃一定要注意营养均衡，才能吃出健康美丽 。
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3、橙子菠萝汁有什么营养价值橙子菠萝汁有什么营养价值 ？盛夏将要来临，又是热带蔬果盛行的季节，菠萝作为一种热带水果 ， 具有非常丰富的营养元素，而橙子众所周知含有非常多的维生素C，在炎炎夏日食欲不振 ， 不妨用橙子和菠萝榨汁饮用，消暑降温的同时还可以促进消化哦!
橙子菠萝汁有什么营养价值将菠萝去皮后切成小块榨取小汁液，橘子去皮榨取汁液，将二汁混匀后即可饮用 。每次饮用20毫升，每日2次，对治疗消化不良很有帮助 。
橙子营养丰富而全面，无论男女老少都可以经常食用 。据研究，甜橙中富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素，以及钙、铁、磷、镁等微量元素 。橙子能够为人体提供全面而丰富的营养 。而菠萝除了营养丰富以外，吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用 ， 还可以缓解便秘 。
中医认为，菠萝味甘，微酸，性平 ， 有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗中暑烦渴、肾炎、高血压、大便秘结、支气管炎、血肿、水肿等疾病，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用 。
菠萝榨汁后加盐饮用，可缓解中暑的症状 。便秘的人吃渍了盐的新鲜菠萝 ， 也能起到缓解作用 。
食疗保健作用：利尿、促进人体的新陈代谢、消除疲劳、增进食欲、促进消化、预防便秘 。
菠萝的选购方法1、优质菠萝的果实呈圆柱形或两头稍尖的卵圆形，大小均匀适中，果形端正，芽眼数量少 。成熟度好的菠萝表皮呈淡黄色或亮黄色 ， 两端略带青绿色，上顶的冠芽呈青褐色;生菠萝的外皮色泽铁青或略带褐色 。
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