取四支明亮的玻璃长杯，将冷却的菠萝冰块分摊到不同的玻璃杯里，如果家中还备有新鲜的柠檬或橙子，将其切片，做为玻璃杯的装饰 。finish?最后将搅拌均匀的水果混合物，一一倒入杯中 。
水果饭——有没有尝过新鲜的水果饭？20分钟简简单单的做法，让你轻松享受健康和美食的快乐 。
200克的泰米或普通稻米、100克的鸡肉、1只洋葱、1个菠萝、200克的卤豆腐干、一些法式蛋黄酱、1只柠檬、少许咖哩、盐和胡椒、1茶勺的龙舌兰汁 。首先将饭煮熟，尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可，放入少许盐搅拌均匀，冷却备用 。将洋葱切片，鸡肉切丁，混炒 。
接下来，将菠萝对半切开，小心取出果肉，将余下的外壳放在一边，以便备有，将果肉切?。垢汕卸?，放入煮好的米饭中 ， 放入咖哩、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌 。最后取过去掉果肉的两个菠萝外壳，首先在底层分别放入炒好的洋葱鸡肉?。偬钊朊追够旌衔?。
本草纲目》云，菠萝能“止渴解烦，醒酒 ， 益气”，中医学认为，菠萝“味甘，性平，功能健脾和胃，消肿祛湿，消食止泻”，主治中暑 ， 烦渴，消化不良 ， 单纯性腹泻，肾炎水肿，咳嗽痰喘等症 。菠萝果肉甜中带酸 ， 吃起来爽口多汁，有强烈的芳香气味，可以增进食欲 。
菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素a、b1、b2、c、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等 ， 尤其以维生素c含量最高 。据专家研究表示，菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化 ， 对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果 。另外，菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效 。
菠萝是一种不娇气的水果，吃法多种多样，不管怎么吃都很可口 。除了生吃鲜食外，还能制罐头、果汁、蜜饯、脱水食品、盐渍食物等 ， 其株茎还可以当作饲料或抽取成分制保肝药；喜欢小酌一番者，可自行酿造菠萝酒，只要使用废弃的菠萝皮便行了，酿过菠萝酒后剩下的皮还能二度利用，制造菠萝醋，完全发挥物尽其用的作用 。菠萝的芳香和酸味用来入菜 ， 最能促进食欲和消除疲劳，舍弃的菠萝皮当作除臭剂放在冰箱中，能够消除异味，效果相当不错 。
菠萝虽然好吃，但其酸味强劲且具有凉身的作用 ， 因此并非人人适宜 。患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情；怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃 。
菠萝蛋白酶能刺激口腔黏膜 ， 食用时先将菠萝切片放在淡盐水中浸泡一下再吃 ， 便可以杀灭蛋白酶 ， 避免口腔刺痛的现象 。菠萝中含草酸比较多，过量食用对肠胃有害，因此吃时应适量，不可因为好吃而一次食用太多，影响健康 。其实不论任何食物吃得太多太过都不好，比较适宜的方法就是谨守“中庸之道”，掌握好尺度，方能吃得健康 。
菠萝的超级神话
菠萝汁多、香甜，含有机酸和维生素b、c，营养丰富，味道鲜美；可以清热解暑，生津止渴，开胃消食，能利大小便 。香甜多汁的特征，是菠萝成为最受欢迎的热带水果的理由之一 。
与其他水果相比，菠萝的含糖量很高，约含10%左右的糖和1%左右的酸 ， 其中糖以蔗糖为主，酸以柠檬酸为主，所以吃起来十分可口 。菠萝还含有维生素a、b、c、e等多种人体必需的元素，其中以维生素c的含量最高，钙、铁、磷等矿物质也一应俱全 。
经验总结扩展阅读
- 鱼油软胶囊的功效与作用及副作用如何，怎样正确服用,汤臣倍健的鱼油软胶囊有什么功效与作用、禁忌和副作用
- 怎么区分鹅爪和鸭爪,脚像鸭爪腿很长白色会飞的鸟
- 金奥力牌纳豆红曲胶囊有什么效果,纳豆红曲胶囊的功效和作用
- 阿迪达斯c77124和eg4958区别,c77124和eg4958有什么区别阿迪？
- 荸荠的家常做法,荸荠的吃法和做法是什么
- 水凝膜防摔吗,水凝膜和钢化膜哪个防摔效果好？
- 金汤力是啥,汤力水和苏打水的区别是什么？
- 双向插头男什么意思,Sub插头和双插头分别是什么意思？
- 菠萝和西瓜能一起吃吗,菠萝可以和西瓜一起吃吗
- 贡柑是橘子还是橙子,褚橙和贡柑的区别