第二，保持良好的心态 ， 俗话说笑口常开好彩自然来，这是因为人的情绪对皮肤的健康也有着重要的影响 。一个保持良好心态的人 ， ta会很幸运很充实 ， 身体内能分泌急速来调节细胞，使皮肤自然也充满活力 。
第三，好习惯能从内部调节皮肤状态，而要想皮肤变得更好更白更细腻，肯定是需要使用一定的护肤产品 。皮肤美白，毛孔修复，黑头处理等等都是需要用大量时间去对皮肤护理才能保持的，这些都是人体会出现的现象，无法自动修复，所以需要使用外部产品进行 。但是一定要用正品、有保障的，现在市面上出现了大量的伪劣产品 ， 如果使用了，会对皮肤造成不可弥补的伤害 。
第四，出门时要多注意防晒，使用一些有安全保障的防晒产品过量的紫外线是会对皮肤有害的，经常见到的情况就是晒黑，但是也必须得到一定的阳光沐浴，紫外线也是有杀菌作用的 ， 适量就好 。
皮肤是一个人的首要形象，所以保养皮肤，让皮肤变好也是一件很重要的事，那么我们应该怎么做呢 。
首先是饮食，要怎么通过「吃」来抗衰呢？抗衰饮食：避免高糖高脂，多吃五类食物目前的科学研究证明，某些类型的食物和饮食习惯，确实有可能起到抗氧化、减轻慢性炎症的作用 。所以，我也要给你介绍一个简单易行，能对抗「衰老三元凶」的「三抗」饮食法 。
首先 ， 拒绝高糖高脂和过度加工的食物 。油炸食品、甜食、精白米面、膨化食品等各种精制的碳水化合物要少吃；受潮霉变的米面、不新鲜的油和坚果，还有含盐很高的腌渍食品比如火腿、蜜饯等都要尽可能避免 。
其次 ， 多摄入「抗炎」「抗氧」的食物 。这些食物你可以记住五个关键词：
第一个词：不饱和脂肪酸 。比如有深海鱼、亚麻籽、紫苏籽、坚果等 ， 可以缓解、抑制炎症的发生 。
第二个词：粗粮豆薯 。比如燕麦米、紫米、黑米、小麦粒等各种糙米，白芸豆、红小豆、绿豆、鹰嘴豆、豌豆等杂豆，以及红薯、紫薯等薯类食物，代替精米精面等主食 ， 可以更好地平稳血糖 。
第三个词：深色蔬菜 。各种富含类黄酮和类胡萝卜素的蔬菜：它们不仅是抗氧化剂，也是很好的抗炎食物 。具体包括菠菜、芹菜、小白菜等深绿叶蔬菜，西兰花、卷心菜、羽衣甘蓝等十字花科蔬菜，胡萝卜、西红柿、紫洋葱、南瓜、海带等深色蔬菜等 。
第四个词：鲜艳水果 。这类水果富含抗氧化作用的多酚类物质，比如蓝莓、草莓、桃、油桃、橘子、葡萄柚、红葡萄、李子、石榴、樱桃、苹果、梨等 。
第五个词：「酚」 。也就是我们常听到茶多酚、大豆异黄酮、酚类物质等 。比如绿茶、大豆、巧克力等 。
有的，养成良好的护肤习惯，能让我们皮肤越来越好：
习惯一、早晚一杯白开水
首先要做的是，至少早晚各一杯白开水 。早上的一杯可以清洁肠道 。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积 ， 使衰老提前来临 。因此，每晚饮水的作用不能低估 。
习惯二、清洁很重要
不要觉得今天好累哦，实在太懒了就不去卸妆 ， 不去洁面，千万不要懒 ， 懒女人就一定会不美丽，另外定期去角质也是很必要的 。
【那种习惯让皮肤变得越来越好,怎样的生活习惯会对皮肤有好处？】习惯三、不要熬夜
睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时 ， 因为从晚上10时到第二天早上5时 ， 是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效 。如果入睡时间超过了子时，即时是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 。
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