1、有哪些不良习惯会严重影响身体的健康?经常熬夜是一个非常不好的习惯，会严重影响我们的身体健康 。不按时吃饭或者是吃饭没有营养 ， 也是非常的习惯，会让我们的身体受到损害 。希望大家都能够有一个良好的生活习惯 ， 都能够拥有一个健康的身体 。在现实生活中，很多的人因为有着一些不良的生活习惯 ， 长此以往就会使得自己的健康遭到损害 。关于有哪些不良习惯会严重影响身体健康？以下是我的看法：
一、经常熬夜
很多的年轻人因为夜晚的娱乐生活非常的丰富，或者是因为每天都需要加班工作，睡眠时间就会变得非常少，经常熬夜 。经常熬夜对于我们的身体健康是有着非常严重的不良影响的 。经常熬夜不仅仅会使我们身体的免疫力降低 ， 同时还会使我们非常容易就会上心脑血管疾病 。
二、不按时吃饭，吃饭没有营养
我们每一个人之所以能够活着，就是因为我们每天都要吃饭，给我们的身体补充能量 。所以如果有一个人不按时吃饭 ， 经常吃了这一顿不吃下一顿的话，这样我们的身体就会遭受不住 。而如果有一个人就在吃饭了，但是吃的没有任何营养的话，我们的身体也会出现严重的问题 。所以按时吃饭，多吃一些有营养的饭菜，对于我们的身体来说，是非常有好处 。
三、希望大家都能够保护好自己的身体
身体健康对于我们每一个人来说都是最为重要的 。如果我们没有健康的身体，就算是拥有再多，也都无福消受 。所以希望我们每一个人都能够好好的去保护自己的身体 ， 都能够拥有一个良好的生活习惯 。
你觉得有哪些不良习惯会严重影响身体的健康呢？欢迎评论区下方留言 。
比如抽烟，酗酒，无节制打游戏，懒散不运动 ， 不知道养生，饮食方面不规律……这些不良习惯都会影响我们的健康 。
经常熬夜 ， 抽烟喝酒，经常吃宵夜，经常吃油腻的东西，压力非常大 ， 长期坐着这些不良习惯都会严重影响身体健康 。
经常吃火锅，经常吃炸串，经常吃烧烤，熬夜，不吃早饭，经常酗酒 ， 经常抽烟 。
熬夜，作息不规律，饮食不规律，缺乏锻炼，这些都会影响到身体的健康 。
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2、职场人哪些不良生活习惯有损身体健康?随着养生理念的不断盛行，职场人也开始注重保养 。职场人哪些坏习惯有损身体健康，容易加速衰老呢？
001：长期熬夜
众所周知,熬夜本身对人体健康就有很大的影响 。睡眠时间不足，容易产生黑眼圈、眼袋、皮肤暗沉、色素沉积等面部问题，加速面部皮肤的衰老 。从大方面来说 ， 还影响身体内分泌系统，导致内分泌失调 ， 智力、记忆力下降 。
尤其面部肌肤受损容易，修复难，熬一次夜看似没多大关系，但实际上你很可能需要敷很多次面膜、补充很多营养物质，才能够补充面部的水分 。
所以，保持足够的睡眠和休息 ， 是最重要的 。
002：饮食不规律
为了保持身材苗条，很多职场人都会选择不吃早餐；由于工作原因，很多职场人经常不知不觉中错过饭点，导致一天三餐饮食不规律，经常过了时间点吃饭 ， 而且饭菜还都是冷掉的 。
殊不知，这样的生活作息对身体伤害很大，首先不按时吃饭，首当其冲的就是胃，胃病、胃炎是职场人最常见的两种职业病 。其次 ， 不规律的生活作息会影响人体对营养物质的吸收，导致贫血、低血糖、皮肤干燥等问题 。
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