熬夜对皮肤伤害真的是蛮大的，很多人都不能够避免不熬夜，可时间是自己的，平时不要总熬夜做些什么事情，如果非要熬夜不可，在干干净净洁面后可以用一些补水的精华，并且要注意涂眼霜哦 。
习惯四、做面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复 。
获得好皮肤，爱美的女孩们总是绞尽脑汁采用各种手段 。其实生活中，只要能养成以下几个好习惯，皮肤就可以慢慢变好 。
1. 多喝水
皮肤健康的标准之一就是含水量较高 。虽然不是水喝得越多皮肤中的水分就越多，但是如果水分总量摄入过少导致了脱水，皮肤就会变差 ， 出现弹性减少、干燥暗黄的情况 。
2. 多吃水果蔬菜
多吃水果蔬菜不仅可以保证营养均衡 ， 维持机体正常功能 。这类食物中富含的维生素 C、维生素 E等抗氧化剂，对于美白皮肤、细嫩肤质都能起到积极的作用 。
3. 认真洗脸
洗脸要认真对待，每天两次用洗面奶洁面 ， 再用温清水冲洗 10～20 次 。
但是，也要注意不能清洁过度，比如每日洁面次数过多，一出油就洗脸 ， 这样反而会破坏皮肤屏障水油平衡 。另外，用「肥皂」洗脸，也会破坏皮肤屏障酸碱平衡 。
4. 做好保湿
洁面之后 ， 需要马上保湿 。
如果是油性肌肤，则需要控油保湿同步进行，才能更好地保持皮肤的屏障功能 。
总觉得皮肤干燥 ， 可以使用保湿喷雾，但要注意喷雾之后马上涂抹保湿产品，否则水分蒸发反而会使皮肤总体更加干燥 。
5. 不挤痘痘
抠、挤等动作容易引起局部感染，也容易使痘痘部位遗留即痘印和痘坑 。
尤其要注意，鼻部、口周围「危险三角区」的痘痘千万不能挤 ， 否则挤压后的逆行感染，可能会引起颅内静脉窦炎 。
6. 涂抹防晒霜
防晒霜要涂得够多、够厚、够频繁才有效 。
质地粘稠的防晒，每次需要涂大约一枚一元硬币大小 ， 稀薄的乳液质地则大约需要两枚硬币大小 。同时还要根据每日作息和外出规律 ， 酌情 3～5 小时补擦一次 。
7. 必要时戴上帽子、口罩
物理遮盖，也可以起到很好的防晒作用 。同时 ， 帽子和口罩的遮盖还可以保护皮肤，减少皮肤与空气中的过敏原和其它有害物质接触 。
8. 避免熬夜
激素根据体内的生物钟来分泌，会受到日起日落影响 。熬夜打乱了生物钟 ， 就算在熬夜之后补足睡眠的时长，也不能完全弥补熬夜对皮肤造成的损伤 。
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5、有哪些习惯可以让皮肤变好?想要让皮肤变好的习惯，有很多坚持下去的话，皮肤就一定会变好 。然后他跟你周围的环境也是有很大的关系的 。
首先，出门要涂防晒霜，或者是穿防晒的衣服裤子 。这样子能够避免紫外线的照射，让皮肤变得更黑 。这也是保护皮肤的方式 。虽然是有一些麻烦，但是这是最有效的方式 。
第二，就是要减少熬夜，能够让皮肤变好 。熬夜的话，他会色素沉积下来，造成皮肤比较暗淡无光 ， 也会影响精神状态，让皮肤变得更差，同时肌肤的水嫩也会破坏掉 。
第三，要减少一些刺激性的饮料或者是甜食的摄入 。因为皮肤是不太喜欢甜食，对甜食非常的敏感，所以要减少甜食的摄入 。能够促进皮肤的新陈代谢，保护皮肤的健康 。
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