1、西兰花和花菜能一起吃吗?西兰花属于花菜的一个品种，是可以一起吃的 。
西兰花不能和什么一起吃
西兰花+牛奶：影响钙的吸收，不利于人体骨骼的生长发育，尤其对青少年来说 ， 应该尽量避免一起吃它们 。
西兰花宜和什么一起吃
西兰花+鳕鱼：防癌抗癌，可以促进骨骼的生长发育，有效的预防高血压，心肌梗塞的等心脑血管疾病 。还可以降低体内的血糖水平，消炎杀菌，活血止痛，提高人体的免疫力 。
西兰花+芥末：防癌，可以增强肠胃的蠕动能力，从而可以增强食欲，还可以促进血液的循环 ， 治疗气喘，解毒除臭，治疗风湿骨痛等疾病 。
西兰花+金针菇：可增强免疫力、可以补肝，消炎，降血脂，降低胆固醇 ， 有利于肠胃的蠕动，并且对癌症有一定的防治作用 。
西兰花+平菇：可提高免疫力 ， 防癌 ， 抗癌，能够增强人体的免疫力 ， 可以降低胆固醇和防止尿道结石 ， 还有着舒筋活血的功效 。
【西兰花和菜花能一起炒菜吃吗,西兰花和花菜能一起吃吗？】西兰花+西红柿：能够有效的减缓色斑，延缓衰老，有着一定的美容养颜作用 ， 还可以对癌症有一定的防治作用 ， 又可以降脂，降压，润肠通便 。
西兰花+虾：可补脾和胃，可以增强人体的免疫力 ， 还能够帮助新妈妈通乳汁，并且它可以缓解神经衰弱等症状 。
西兰花能和菜花一起吃吗？
作为一名营养师，健康管理师，可以从营养角度告诉你，当然可以啦！
为什么呢？

菜花有什么营养？
菜花的营养比一般蔬菜丰富 。
它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U 和钙、磷、铁等矿物质 。

西兰花有什么营养？
西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面 ， 钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多 。这句话的意思是，西兰花比菜花营养更丰富 。
另外，西兰花的维生素C含量高出白菜花20%左右，是洋白菜的2―3倍，是西红柿的5―6倍；胡萝卜素的含量是白菜花的30多倍；叶酸含量是白菜花的2倍；蛋白质含量是菜花的3倍、番茄的4倍 。
所以呢？混合起来吃，是完全没有问题的，而且，不管是从菜品的颜色还是营养，都是给彼此相互增色不少 。

怎么做好吃呢？
建议蒜蓉双花（西兰花+菜花），或者豆豉炒，都非常好吃！由于维生素C怕高温 建议先焯后炒，焯一下变色就马上捞出来，然后热油 ， 放蒜蓉或豆豉爆香，加入双花拌炒均匀即可出锅！
西兰花和花菜能一起吃，以“西兰花炒花菜”为例 。做法如下：主料：西兰花200g，白花菜200g辅料：油适量 ， 盐半勺，蚝油2勺，五花肉100g步骤：1.把西兰花和花菜切块 五花肉也切块 ， 备用 。2.油热后先把五花肉入锅煸油 。3.之后再把西兰花和花菜一起入锅炒即可 。4.最后是加入调料即可出锅 。
西兰花和花菜能一起吃的 ， 没什么事的 ， 营养价值很不错
西兰花花菜能起吃没事营养价值错
文章插图
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2、西兰花和菜花能一起炒菜吃吗 西兰花和菜花一起炒可以吗1、菜花和西兰花能一起炒 。
2、食材：西兰花、菜花、油、大料、盐、葱、红椒 。
3、西蓝花、菜花焯一下水 ， 沥干水分装盘，红黄彩椒切块，准备好葱、大料 。
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