2、 孕妇们改善饮食 ， 多吃含有丰富铁物质的食物 。一般来说，动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质，而且也很利于人体的吸收，所以孕妇们不妨多吃一点 。蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收，但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸 。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成 ， 算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血 ， 因此孕妇的饮食中既要食入一定数量的肉类，也要食用新鲜的蔬菜 。就算孕妈妈不贫血，但每周吃一次动物肝脏也可以起到预防贫血的作用哦 。
3、如果孕妈妈有下面的列举的疾?。?月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产、慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、肠寄生虫感染（蛔虫、钩虫、绦虫)及包括艾滋病在内的慢性感染性疾?。?建议孕妈妈们除了要在日常饮食中补充营养外，还要到医院去就诊 。
4、如果孕妈妈是中度以上的贫血 ， 口服铁剂治疗是非常有效的。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸 。但要注意剂量不要太大 。
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5、孕妇如何补气血孕妇由于体质的特殊性，临床上出现气血两虚的症状 ， 可以采取综合调理的方法，能够起到较好的治疗效果 。1.首先要注意休息，避免过度的劳累和熬夜 。由于过度劳累和熬夜也会伤及人体气血 。2.通过饮食结构的调理 。适当的多吃一些补益气血的食物，如山药枸杞红枣粥，当归生姜羊肉汤 ， 羊血，猪血，红枣，龙眼肉，鸡肉，牛肉，牛奶，鸡蛋 。3.根据自身的体质情况 ， 在专业医生的把脉辩证下，选择合理性的中药汤剂进行调理，常用的为健脾益气 ， 生血，气血双补的药物 。
怀孕期间想要补气血，最好通过食疗的方法补充 ， 可以多吃一些有营养滋补的食物，比如枸杞或者是当归炖鸡汤、鲫鱼汤以及动物内脏等都能够起到补气养血的效果，可以缓解孕期所出现的气血虚症状 。
另外，还要多吃一些含铁较高的食物，比如蛋黄、瘦肉、动物血、菠菜、红枣等食物 。一般注意饮食多样化，多吃含有高蛋白和补血的食物就可以调理气血虚的症状，如果气血不足情况严重 ， 也可以服用补铁的药物 。
1.首先要注意休息，避免过度的劳累和熬夜 。由于过度劳累和熬夜也会伤及人体气血 。2.通过饮食结构的调理 。适当的多吃一些补益气血的食物，如山药枸杞红枣粥 ， 当归生姜羊肉汤，羊血，猪血 ， 红枣，龙眼肉，鸡肉，牛肉 ， 牛奶，鸡蛋 。3.根据自身的体质情况，在专业医生的把脉辩证下 ， 选择合理性的中药汤剂进行调理，常用的为健脾益气 ， 生血，气血双补的药物 。
如果孕期贫血，除了饮食方面多吃一些补血的食物 ， 比如猪肝，瘦肉等，或者就是还有要注意适当补充一些铁剂 ， 也加强运动，改善体质 ， 这样尽快能给孕妇补充气血 。食补是最好的补气血的一个方法，可以吃五谷杂粮，红枣 ， 桂圆，樱桃，黑枣等等 。
孕妇补气血需要平时饮食要规律 ， 多吃一些维生素和蛋白质较高的水果和蔬菜，禁止吃一些辛辣刺激性的食物，有时候荤素搭配营养要均衡 ， 平时要保持睡眠避免过度劳累，可以适当做一些有氧运动来增强体内抵抗力，平时保持好卫生防治细菌感染 。
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