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苹果的功效与作用有哪些,苹果的作用与功效有哪些( 四 )

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9、预防糖尿病
苹果中所含有的果胶能够有效的’防止胆固醇的增高，有效的减少血糖的含量，对于防止糖尿病拥有很强的功效 ， 苹果酸的效果更好 。
10、增强记忆力
苹果中含有丰富的锌元素，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，让你的大脑发育的更好，记忆力更强 。
苹果有哪些功效2
1、通便
苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥 。宜将苹果烤熟了吃 。
2、止泻
苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用 。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻 。只需每日早晚空腹各吃1个苹果 ， 即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之 。
3、防治高血压
苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外 。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处 。
4、防牙病
苹果中单宁酸有助于防止牙周病 。吃苹果还有固牙洁齿的作用 。
5、治打嗝
过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝 。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝 。
6、解蜂毒
苹果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蜇后的瘙痒和疼痛 。对水母毒也有作用 。建议：用药棉蘸苹果醋敷于患处即可 。
7、治疗经血过多
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经 。
8、补血养颜
经常食用苹果还能增加血色素 ， 使皮肤变得细白红嫩，因此 ， 对于贫血患者来说 ， 食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用 。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃 。
9、减肥瘦身
苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖 。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果 。
10、防止老化
苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效 ， 可以有助于防止老化 。

苹果的功效与作用有哪些,苹果的作用与功效有哪些

文章插图
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5、苹果的功效与作用 苹果的功效与作用
苹果的功效与作用是什么呢？想必大家都吃过苹果吧？对于苹果大家了解多少 ， 相信大家都知道苹果是具有美容养颜的功效的 ， 那么对于其它的功效有什么呢？下面一起来看看苹果的功效与作用有哪些 。
苹果的功效与作用1
功效作用
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木 。苹果的果实富含矿物质和维生素，是经常食用的水果之一 。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素 ， 具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效 。
1、降低胆固醇
苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，保持血糖的稳定，能有效降低胆固醇 。
2、宁神安眠
苹果中含有的.磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用 。
3、缓解疲劳
酸性的液体长时间堆积在身体 ， 会让人有疲劳感，身体就觉得疲乏无力 ， 而苹果含有糖分、钾离子、酒石酸 ， 可以溶解酸性液体的酸根 ， 降低液体的酸性，从而达到缓解疲劳的作用 。
4、延缓衰老

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