除烦解渴
菜瓜中含有大量的水分,食用后可以为人体补充水分,而且菜瓜中还含有磷、钙等矿物质元素,有利于帮助消除人体因燥热而引起的心烦情绪.
美容肌肤
菜瓜中还含有少量的维生素C,而我们知道维生素C是一种抗氧化剂,能够消除人体内的自由基,淡化皮肤的色斑等,使皮肤变得白皙水嫩.
菜瓜的营养价值1、菜瓜营养丰富,每碳水化合物2.9克,热量15千卡,粗纤维0.6克,灰分0.3克,钙24毫克,磷11毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.02毫克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸0.2毫克,抗坏血酸6毫克.菜瓜甘寒,瓜肉清甜,是夏季极佳的消暑蔬菜,它含丰富的矿物质钙、磷、铁,还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等.在炎夏酷暑之季,最适宜用菜瓜凉拌食用.
2、菜瓜具有清热、利尿、解渴、除烦、涤胃、清暑、益气等功效,主治烦热口渴、小便不利、解酒毒、敷疮疗.
3、菜瓜偏寒性,而且它的果肉清甜,是夏季极佳的消暑蔬菜,另外它还含有丰富的矿物质磷、钙、铁以及糖、柠檬酸、维生素A原、B族维生素、维生素C等,是最适合盛夏酷暑食用的菜肴之一.
4、菜瓜是一种偏寒性的瓜果,所以在炎热的夏季食用菜瓜,特别是凉拌或者炒制,可以起到消暑热的作用.夏季人们总是胃口不佳,适当的食用一些菜瓜,可以起到促进食欲的效果.
5、菜瓜中含有大量的水分,食用后可以为人体补充水分,而且菜瓜中还含有磷、钙等矿物质元素,有利于帮助消除人体因燥热而引起的心烦情绪.
6、菜瓜中还含有少量的维生素C,而我们知道维生素C是一种抗氧化剂,能够消除人体内的自由基,淡化皮肤的色斑等,使皮肤变得白皙水嫩.
菜瓜的选购方法新鲜的菜瓜呈鲜艳的绿色,具有果蔬的香味.外观为棒状.肉色白或淡绿,不新鲜的菜瓜没有果蔬的香味,颜色也没有那么鲜.
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5、菜瓜的营养和食疗功效有哪些菜瓜又可以叫做白瓜，是葫芦科植物，它的果肉是白色或者是淡绿色的 ， 肉质脆脆的是特别多，是一种比较大众的瓜果蔬菜，很多人都非常的喜欢，特别是在炎热的夏季 ， 菜瓜也可以作为一种水果来吃，那么大家知道菜花有哪些营养价值和有哪些功效作用吗?下面就来给大家具体的介绍一下 。
菜瓜的功效与作用
菜瓜是一种偏寒性的瓜果，所以在夏天天气炎热，吃菜瓜是很好的 ， 特别是可以用菜瓜来凉拌或者是炒制，可以起到消暑热的作用，夏天大家的胃口都是不好的，适当的吃一些菜瓜，可以起到促进食欲的作用，在瓜里面有很大的水分，吃了之后可以给人体补充很多的水分，而且菜花里面也有很多的矿物质元素 ， 可以帮助人们消除身体里面的燥热和心烦的情绪，在往里面还有少量的维生素c，大家都知道维生素c是一种抗氧化剂，可以消除身体里面的自由基，可以淡化皮肤的色斑，这样就可以让皮肤变得白皙水嫩了 。
菜瓜的营养价值
菜瓜的果实呈长圆筒形 ， 外皮光滑 ， 有纵长线条，淡绿色或者绿白色，其果肉是白色或者淡绿色的，在我国多处地方都有栽培 ， 是一种非常常见的蔬菜瓜果 。菜瓜偏寒性，而且它的果肉清甜，是夏季极佳的消暑蔬菜，另外它还含有丰富的矿物质磷、钙、铁以及糖、柠檬酸、维生素A原、B族维生素、维生素C等，是最适合盛夏酷暑食用的菜肴之一 。
上面给大家介绍的就是菜瓜的营养价值和养生功效，现在大家应该也有所了解了吧，一般的人都是可以吃菜瓜的，但是也一定要注意适量 ， 如果吃得太多的话，会让人体感到不舒服，菜瓜是寒性的瓜果，平时经常拉肚子或者是胃寒疼痛的人就不要吃菜瓜了 ， 女性在月经期间或者有痛经症状的人，也不适合吃菜瓜 ， 今天就给大家介绍到这里了 ， 希望今天介绍的内容可以帮助到大家 。
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