1、减肥可以吃巧克力补充能量吗减肥可以吃巧克力补充能量的
巧克力每个人都吃过 ， 尤其是女性，许多女性可能还吃过黑巧克力 。黑巧克力比一般的巧克力更有营养，而有些女性觉得黑巧克力有减肥的功效 ， 可是又不确定，因此就想搞清楚，那么，黑巧克力可以减肥吗？
黑巧克力如果适量的吃一般是能起到减肥的作用的，但是如果过量的吃，就容易发胖 。不过纯正的没有经过加工的黑巧克力才能起到减肥的作用 。
黑巧克力在没有加工前是很苦的，所以有些商家为了让黑巧克力没有那么苦，就会添加一些糖分，这样黑巧克力就起不到减肥的作用了 。如果吃多了，就会摄入很多的糖分喝脂肪，就会引起肥胖 。所以想要减肥的女性在购买黑巧克力之前，要看清楚包装上的成分表 。
所以 ， 想要减肥的女性最好是吃质量高的纯黑巧克力，这样热量就不会吸取过多 。不过，虽然黑巧克力有减肥的作用，但是最好是用来辅助减肥 ， 不要只靠黑巧克力减肥，这样会对身体不利的 。如果只吃黑巧克力 ， 一天的量就会太多，就难以消化就可能会发胖，也会因为其他食物摄入减少，而出现营养不良的情况 。
减肥期间不建议巧克力 。巧克力中的热量非常高，摄入体内之后可以为人体补充大量的能量，容易导致脂肪堆积在体内形成肥胖现象不利于减肥 。平时可以选择多吃一些鸡蛋、牛奶 ， 其中的蛋白质含量比较高 。这种食物可以补充人体所需要的诸多能量 ， 又不会引发脂肪堆积，不会形成肥胖现象，可以辅助减肥，还可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果，从而吸收其中丰富的维生素 。如果你每天只吃黑巧克力，那是减肥是完全没问题的，前提是你不摄入其他的任何碳水 ， 只摄入黑巧克力 。当你每天只适量摄入黑巧克力的时 ， 你的碳水会严重不足，这个时候身体没碳水没法进行转化葡萄糖对身体的供能?。趺窗炷? ，你的身体会很聪明，它会用你的脂肪转化为身体的供能 ， 我们称之为 生酮反应 ， 没错 。你没听错 ， 你的身体会用脂肪来给你供能，以便你的新陈代谢，日常运动工作！总的来说就是，我们平时别的大米，面条，淀粉等等 ， 都是在身体里转化为葡萄糖 ， 然后给身体供能 ， 这个通俗叫燃糖 。
减肥期间不建议巧克力 。巧克力中的热量非常高,摄入体内之后可以为人体补充大量的能量,容易导致脂肪堆积在体内形成肥胖现象不利于减肥 。平时可以选择多吃一些鸡蛋、牛奶,其中的蛋白质含量比较高 。这种食物可以补充人体所需要的诸多能量,又不会引发脂肪堆积,不会形成肥胖现象,可以辅助减肥,还可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果,从而吸收其中丰富的维生素 。
在减肥的时候其实不太赞成吃巧克力这种含能量过高的食物，减肥的本质就是身体的能量不平衡，每天保证、保持适度的能量不平衡，长期的坚持就能达到体重减轻的效果 。
其本质上是要增加运动，通过增加运动来消耗身体的能量，然后通过控制一些含能量过多的食物的摄入 。通过控制每天的一些能量的摄入保持适度的能量不平衡 ， 长期的坚持就能达到效果，那么巧克力是属于能量很高的食物，是不太赞成吃的 。
减肥是不可以吃巧克力的，巧克力中含有大量的糖分以及脂肪 。经常吃巧克力，这些糖分和脂肪会在体内蓄积 。从而引起肥胖 。所以减肥是不能吃巧克力的 。减肥要通过科学的控制饮食以及适量的增加运动，来达到减肥的目的 。多吃蔬菜水果 。
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