饭后一个小时以内不建议进行剧烈运动，饭后食物都暂时停留在胃内，此时进行剧烈的运动，则患者的胃会出现受压下垂，久之可能会引起胃下垂症状 。所以建议患者在饭后1小时后再进行剧烈运动，饭后可以先静坐 。
让我们胃部出现疼痛的情况，而且也可能会对我们的胃部造成一个非常大的伤害，而且这个时候很有可能需要去休息很长一段时间，这些情况严重会有可能出现胃下垂的现象 。
可能会导致自己消化不良，也有可能因为剧烈运动导致自己打嗝，胃部胀气 。同时也不利于食物的营养吸收 。可能还会引起腹痛腹泻 。所以应该避免饭后马上运动 。
可能会造成一些肠胃的疾?。铱赡芑岬贾吕晃惭? ，导致胃下垂，让自己吃的那些东西可能会吐出来，自己的营养吸收也不是很好 。
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3、吃完饭剧烈运动,可能会引起哪些问题呢?吃完饭剧烈运动，可能会引起哪些问题呢？下面 ， 我们一起来看一下吧！
饭后剧烈运动会导致消化不良或呕吐
饭后剧烈运动会导致消化不良或呕吐，极少发生腹腔器官扭转，需要手术，不建议饭后剧烈运动 。具体地说，1 。饭后胃血增加，体内大部分血液有助于胃肠道消化食物，运动后血液重新分配到运动的四肢，从而减少胃肠血供应 ， 影响消化，成为器官会2 。饭后胃肠饱满，胃会膨胀，剧烈运动会引起胃肠扭转 ， 扭转会引起胃肠梗塞或坏死，因此更加危险 。3.胃食管反流的话，吃饭剧烈运动的话容易呕吐 。
会引起的其他问题
血流分配障碍 。我们吃完饭后，肠胃处于运动的最高峰 。这时大量的血液也参与胃肠活动 ， 全身的肌肉运动也需要血液 。饭后进行剧烈运动可以剥夺消化系统的血量，但血液障碍会影响我们的身体健康 。刺激肠胃，吃完饭后立即进行剧烈运动，会刺激肠胃 。因为此时我们的胃里装满了很多食物 。因为运动的话，肠胃的粘膜会受损，会出现肚子疼的情况 。引起胃病发作 。吃完饭后马上运动，肠胃会加重负担，导致胃肠疾病(如阑尾炎等) 。阑尾炎发作时疼痛明显，而且越来越严重 ， 所以发生这种疼痛时要及时去医院 。腹痛吃完饭马上运动最直接的影响是腹痛 。主要是因为运动时血液分配不均，我们的消化系统经常缺氧 。运动时，有时会因肝淤血而腹痛 。
剧烈运动后怎么办
不能立即休息 。剧烈运动时 ， 人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，肌肉有节奏地收缩，小静脉就会被挤压 ， 血液迅速流向心脏 。这时立即停止休息，肌肉的节奏性收缩也会停止，原本流入肌肉的大量血液通过肌肉收缩流入心脏 ， 血压降低，大脑出现暂时性缺血 ， 会引起心慌呼吸困难、头晕、苍白脸、休克晕倒等症状 。剧烈运动后要继续小运动量的动作 。呼吸和心跳基本正常后停止休息 。洗热水澡，皮肤内的血液不断增加，血液过度流入肌肉和皮肤，心脏和大脑供血不足，庚子头晕，重者虚脱休克，容易引发他万性疾病 。所以剧烈运动后一定要休息洗澡 。
这种情况考虑胃部不适情况，常因为消化道问题有关 ， 一般吃完饭不要剧烈运动，以免引起胃痉挛胃疼恶心呕吐等情况，建议注意休息避免剧烈活动劳累，注意饮食清淡规律，忌辛辣刺激生冷食物，可以考虑适当轻轻热敷，按摩腹部 。如果胃部不适明显应用一些养胃舒颗粒 。
饭剧烈运动，可能会出现胃肠道不适、消化不良等症状，长此以往可导致胃下垂 ， 严重的还可引起胃肠道扭转，导致肠梗阻 。所以不建议吃完饭剧烈运动，可以在饭后半小时到一小时散散步，做简单的保健操等 。1、胃肠道不适：吃完饭后由于胃内存有大量食物，消化液分泌也增加 ， 剧烈运动会使胃肠道受刺激，导致胃肠道黏膜受损，出现腹痛、恶心、呕吐等症状；2、消化不良：吃完饭为促使胃肠道消化和吸收，胃肠道的血供会增加，但剧烈运动使四肢的血流增加而使胃肠道血供减少，容易引起消化不良的症状 ， 可出现腹痛、胀气的不适症状；
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