1、先洗澡再运动好,还是先运动后洗澡?先运动，运动后休息20—30分钟再洗澡好 。
在运动时 ， 流向肌肉的血液增多 ， 心率加快 。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡 ， 则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量 。
这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病 。运动后不宜立即洗澡，应提倡运动后休息20—30分钟 ， 适当补充水分后，再以温水冲淋，时间不要过长，水温接近体温，最佳水温为35-37度 。合理的人浴时间是在运动后心率恢复稳定、发汗停止后 。
水温以微热为好 ， 特别是老年人及血压高的人更应注意水温 。池浴时也应该注意洗浴的水温和时间，即使是健康人，泡在热水里的时间一次也不要超过5分钟 。池浴比淋浴的效果更好，因为能使心身松弛的效果更为显著 。
扩展资料
运动的其他注意事项
1、不要立即吃饭
运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，如果马上吃饭会增加消化器官的负担 ， 引起消化器官功能紊乱 。一般运动完20~30分钟后 ， 消化吸收功能才会逐渐恢复 。
2、不要马上吸烟
吸入肺里面的空气混入大量烟雾 ， 会减少肺部含氧量 ， 不利于肌体消除疲劳，还可能出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等症状 。
3、不要马上喝咖啡
运动后是身体恢复的最佳时机，而咖啡因有一定的利尿作用，排尿会加速体内水分的流失，因此不建议运动健身后1小时内饮用咖啡 。
参考资料来源：人民网—运动后休息多久才能洗澡？
参考资料来源：人民网—健身后洗澡导致缺氧 这些“健身后”意识你有吗
文章插图
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2、刚运动完就洗澡对身体不好吗 刚运动完就洗澡对身体不好吗
无论冬天夏天 ， 水热水冷，都不好直接去洗
安静地等15－20分钟，再用温水洗或温热水交替洗，最容易解除疲劳
为什么就不说了 ， 太复杂的生理问题，而且我也说不清楚 。
早上运动完洗澡对身体好吗？
运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡 。
人在运动时，流向肌肉的血液增多 ， 心率加快 。当运动停止后 ， 血液的流动和心率虽有所缓解 ， 但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量 。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病 。
有的人在运动后即去洗热水澡 ， 尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故 。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了 。
正确的方法是把汗擦干，适当休息，再洗冷水澡 。
白天洗澡对身体不好吗？
没啥不好的！但是，最好是在，晚上睡觉前一小时洗澡，这是有益身体健康的好习惯！
求采纳
冬天洗澡对身体不好吗
冬天还有人冬泳呢，要是人人都冬天不洗澡，那成啥了 。只要别着凉了，别闷着了就行，不洗不卫生，明白吗？我是一星期三次左右的
每天洗澡对身体不好吗?
对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构 。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用 。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥 。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定 ， 从而导致皮肤瘙痒 。因此冬季每周洗澡2—3次是比较合适的 。
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