1、都说喝酒多了就会产生“啤酒肚”,“啤酒肚”是喝啤酒造成的吗?虽然并不是完全由喝啤酒造成的 ， 但是却有着直接的原因，这个问题非常容易理解 ， 如果我们经常喝啤酒的话，我们的胃部就会被撑的越来越大，这样的话会增加我们的食欲，当我们吃的越来越多的时候 ， 慢慢的就会产生啤酒肚 ， 而且一般情况下，我们喝啤酒的同时都会吃很多肉类 ， 肉类当中含有大量的脂肪，这些脂肪被转化成为我们身体自己的脂肪的时候，就会堆积在我们的肚子周围 ， 这会让我们的肚子看上去越来越大，就像我们所说的啤酒肚一样 。所以想要预防啤酒肚的话，确实应该减少喝酒的数量，当然如果能干脆把酒戒掉的话，是最好不过的了 。另外日常生活当中想要预防啤酒肚，我们需要注意以下几点：
1、注意饮食
导致啤酒肚的主要原因就是饮食方面的问题，所以我们在饮食方面必须要注意，正常情况下应该尽量少吃一些高脂肪含量或者高糖含量的食物，这些食物都会在我们身体当中转化成为脂肪，日常的饮食就应该尽量以清淡为主，多吃水果蔬菜 。
2、保持运动
运动是预防啤酒肚最好的方法之一，长期保持运动的人，一般情况下啤酒肚都不是很明显 ， 而且有很多针对预防啤酒肚的运动也是不错的，比如说仰卧起坐就是徒手训练腹肌的一种很好的方法，感兴趣的朋友可以每天做50~100个 。
3、不要暴饮暴食
随着生活条件越来越好，很多人都有暴饮暴食的习惯，因为现在我们只要有钱的话，几乎24小时之内想吃到任何食物都有可能办得到，但是这种习惯对我们的影响是非常大的，暴饮暴食不仅会给我们消化系统带来极大的负担，而且非常容易引发肥胖 。
啤酒肚并不完全是由喝啤酒造成的 。啤酒肚形成的原因主要是人体摄入过多的脂肪 ， 加上不运动，脂肪囤积在肚子附近，进而越来越大 。而啤酒主要是因为开饭前都会喝点酒，这样会促进食欲大增，进而促进啤酒肚的形成 。
啤酒肚是啤酒造成的，这个说法是有一定的道理的 ， 经常喝啤酒的人肚子就会很大 ， 啤酒是发酵出来的，那么里面的这种物质就是很难排泄出去，长期堆积在肚子上就形成了啤酒肚 。
不是的 。一般来说，青少年有“啤酒肚”往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量问题是主因 。
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2、啤酒肚真的是喝啤酒喝出来的吗?啤酒所含的热量较高，但其实是没有什么关系的，注意运动锻炼的人，就不会有啤酒肚 。
只是一般经常喝啤酒的人，大多数都不太注意锻炼，所以把啤酒肚归咎于喝啤酒，是一个误解 。“啤酒肚”是腹部肥胖的俗名，由内脏脂肪积累造成，脂肪的堆积来源于过量的能量，而同样重量的啤酒和面包，啤酒的热量也远没有面包高，所以啤酒肚与喝啤酒并没有直接的关系 。要说有关系的话，那就是：1.喝酒过量；2.喝酒促进了人的食欲 ， 导致人体摄入过多食物 ， 从而发胖 。而造成腹部肥胖的原因有很多，和不健康的饮食习惯、缺乏锻炼、巨大压力下的糖皮质激素紊乱等等均有关 。
啤酒俗称“液体面包”，或许正因为这点，让不少人误会其热量很高 。实际上，以每100g单位计算，啤酒的热量并不算高 。喝一听市面上常见的330ml啤酒，摄入的热量和吃300g的苹果是差不多的 。而正是因为啤酒酒精度数低 ， 很多人不将啤酒当酒 ， 当成饮料，这样的直接后果就是一不小心喝了过量的啤酒 。加上大多数人在喝啤酒的时候，通常辅以油炸、烧烤一类的食物 ， 而这些食物饱腹感差、油脂含量高 ， 很容易吃多，一旦摄入热量超过了人一天消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪囤积下来，造成肥胖 。
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