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坐月子是中国特色
坐月子也算是中国的国粹，外国人从来没有坐月子的说法，她们不坐月子身体照样比我们中国人好，也没什么人得所谓的“月子病” 。更有甚者，她们非但不坐月子，还要打破我们很多的月子禁忌 。
前段时间我认识的一个准妈妈对坐月子提出了一些要求，相信会让很多的婆婆妈妈瞠目结舌的 。这位准妈妈的要求包括：生完了要给我喝冰水 ， 我要马上洗澡…… 。一些年轻的准妈妈们之所以不想坐月子 ， 就是因为持同样的看法 。
以前坐月子是有一定道理的
对于坐月子，我们应该持正确的科学观和 历史 观去看待 ， “存在的即是合理的” 。
以前中国人坐月子是有一定道理的 ， 大家应该知道在以前做媳妇是很辛苦的 。
一大家子十几口到几十口人，全家的衣服要媳妇去缝补和洗晒，全家人的饭菜要媳妇去做，孩子要媳妇去带，还有N多的其他的家务也要媳妇去做 。那时候既没有洗衣机，也没有空调 ， 更没有热水澡和电吹风 。那时候没有避孕措施，孩子一个接一个的生，营养条件也不好，普遍存在贫血、缺钙等营养不良性疾病 。所以以前在坐月子期间营养要大补，要一天吃一个老母鸡，要补血气，要不能洗澡和洗头，要怕受风寒，要多休息少活动 ， 不能吃生冷食物 。
平时媳妇十分操劳，好不容易到了生孩子的时候可以有一个月的时间可以休息一下，可以有机会补充一下营养，真的是应该的 。
现在情况完全不同了 ， 谁家的媳妇还会像以前那么操劳呢？
所以现在还要坚持说坐月子不能刷牙（怕缺钙，刷牙会导致牙齿脱落） ， 不能洗头、洗澡、吹风（怕受寒） ， 要大补（怕营养不够），不能出门（怕劳累留下月子?。?nbsp;， 是绝对没有道理的 。
科学坐月子在如下方面都与传统有不同：1.讲卫生 。
洗澡、洗头、刷牙是最基本的卫生习惯 ， 月子期间不能停止 。做好卫生，才能防止感染性疾病 。开窗通风也是为了增加室内的空气的清洁度 。
2.追求舒适 。
坐月子不是坐牢，孕期分娩很辛苦，当然要舒适 。舒适包括合适的室内温度、舒适的穿着 。
3. 饮食合理、均衡 。
荤素搭配、干稀搭配 ， 要有蔬菜水果，不能过于清淡 。能量摄入以孕中晚期的量为宜，不需要过量的吃鸡蛋 。饮食上没有太多禁忌 。
4.运动 。
产后当日要休息，产后24小时后要逐渐增加运动量，不能完全卧床，防止血栓的形成 。产后一周后 ， 伤口愈合 ， 活动不受限制 。产后两周开始可以做一些健身运动 ， 促进身材的恢复 。
科学坐月子也不是没有任何禁忌，主要在以下几个方面要特别注意：1.忌酒 。
很多地方的传统月子期间要用米酒、酒酿、醪糟等下奶 。酒精可以通过血液进入乳汁影响婴儿的 健康 ， 而婴儿由于肝脏酶的分泌与成人有差异，以及体重低，对酒精的耐受度非常低，少量的酒精就会损害婴儿的神经系统 。
不仅月子期间忌酒 ， 整个哺乳期都应该忌酒 。
2.禁止性生活 。
产后会阴有伤口，胎盘剥离面有创面，血管开放，极易发生感染，而性行为会增加感染的机会影响伤口的愈合 。一般建议产褥期后可以恢复性生活 。
3. 忌药物 。
药物会通过乳房分泌到乳汁中 。因此无特别需要不要乱服用药物，包括保健品和中成药 。如生病 ， 需要告知医生 ， 选择对胎儿 健康 没有影响的药物 。否则需要暂停母乳喂养 。
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