β-胡萝卜素进入人体后，可以转化成维生素A ， 对维生素A缺乏造成的眼睛干涩，:眼睛干涩，弱视 ， 夜盲，鼻咽喉抵抗力下降 ， 易发炎、过敏，皮肤干燥 ， 头皮屑，发易掉，肺功能下降等等症状有一定治疗作用 。
1、就一般成年男性而言 ， 1000国际单位即可防止不足 。
2、10-15岁少女建议每日摄入量为4600国际单位 。
3、16岁以上的女性建议每日摄入量为4200国际单位 。
4、成年人每日只需食用约0.85个柠檬或1/2根胡萝卜或1片芒果或1根芦笋即可满足需要；
5、孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿 。怀孕期间，最初摄取量不建议增加 。
6、哺乳期女性，在前6个月中可额外增加2500国际单位；后6个月额外增加2000国际单位 。
胡萝卜素的作用 ：保护眼睛 减少皮肤粗糙及干燥 改善睡眠 辅助治疗维生素A缺乏症 提高免疫力 预防呼吸系统感染适宜人群与作用特点： 1视力下降的人士 。2长期操作电脑的人士 。3近视眼、青光眼、老花眼、白内障、糖尿病等视力不佳者等 。4少吃深绿叶蔬菜、水果者 。长期食用低脂食品，或脂肪吸收不良，服用降脂药物的人 。5呼吸系统易感染者、免疫力低下者 。6长期吸烟者 。
【贝塔胡萝卜素的功效与作用,β-胡萝卜素软胶囊的功能主治】胡萝卜应该是有补充维生素 ， 补充维生素的话，就是身体的能量就会加强
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