板栗属于坚果类吗,板栗属于坚果吗( 二 ) _生活百科

问题九：板栗是什么意思就是栗子啊，很好吃的，属于坚果类

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3、板栗是坚果的一种吗?哪种人不能吃板栗?板栗是我们日常生活中非常喜欢吃的一款小零食，坚果可以分为两种，一种是以花生，瓜子，核桃为代表的高蛋白高脂肪的坚果，而另一种就是以莲子、板栗为代表的高淀粉，高糖的坚果，所以板栗是属于坚果中的一种。板栗虽然营养丰富，但是过敏体质的人，正在减肥的人，以及糖尿病人消化不良的人都不适合多吃。
一、哪种人不能吃板栗
1、过敏体质的人不适合吃板栗。在我们日常生活中过敏原是非常多的，由于每个人的体质不同，所以会对不同的东西过敏，虽然很少有人会对坚果过敏，但是也不排除有些人会对板栗过敏，如果过敏的话，皮肤就会出现瘙痒和咽喉水肿的现象，严重的话很可能会致命，所以如果是过敏体质的人最好不要随便吃板栗。
2、正在减肥的人。现在减肥的人肯定会严格的控制自己的体重，严格的控制自己的饮食，所以最好不要吃太多的板栗，因为板栗中碳水化合物和热量都是非常高的，如果想要减肥的话，碳水化合物就不能摄入过多，不然的话会造成体重不均衡，所以正在控制体重的人最好要少吃。

3、糖尿病人。法律中的碳水化合物以及淀粉水解物的含量是非常高的，而且还有葡萄糖的元素，所以糖尿病的患者不适合吃太多，不然的话非常容易造成血糖升高的现象，出现高血糖的症状。
4、消化不良的人。乏力中含有碳水化合物，蛋白质和食物纤维以及膳食纤维，并且脂肪含量也是非常高的，非常容易消化和吸收。但是对于一些本来就有消化不良症状的人来说，平时最好不要吃太多的板栗偶尔，吃一下没有关系，但是如果过量食用的话，非常容易出现消化不良的现象有很大的危害。
二、结语
由此可见，在我们日常生活中，有些不起眼的小零食对于我们的身体危害都是非常大的。如果是正常人的话，吃板栗是没有什么关系的，但是也要记住不能过量食用。
板栗是一种坚果，但不是所有人都可以吃。脾胃虚弱者一定要慎吃板栗，因为板栗生吃难以消化。糖尿病人也要慎吃板栗。板栗所含的淀粉很高，过多食用板栗会影响血糖的稳定。
板栗属于坚果的一种，对板栗过敏的人不能吃，处于减肥时期的人不能吃，患有糖尿病的患者不可以吃，消化系统不良的人不能吃。
板栗是一种坚果，里面含有淀粉和糖分，脾胃虚寒者，糖尿病患者不能吃。

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4、板栗是坚果类吗板栗属于坚果类。板栗也叫毛栗、栗子、风栗等，为山毛榉科木本植物栗子的种仁，主要含有淀粉、蛋白质、脂肪等成分，果皮坚硬，属于淀粉类坚果。
板栗属于坚果类。但是它又不像核桃、榛子、杏仁等富含油脂的坚果，它是富含淀粉比较高的坚果。干板栗的碳水化合物含量可以达到77% 。鲜板栗的碳水化合物含量有40% 。蛋白质含量能有4%-5% ，维生素B1、B2含量也很丰富，每百克含有24mg左右的维生素C ，所以，板栗的营养价值很丰富。
板栗功效：
1、板栗具有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、肿痛、筋骨疼痛等症。