经常洗头、洗头、洗头，能有效预防秃头的发生 。每天早晚洗头100次能促进头皮血液循环，避免毛孔堵塞 。
五、周围环境不利于头发
光照不足、环境污染、毒素、染发、烫发等都会损害头发 ， 因此在日常生活中应该多接触一些有害的因素，这样也可以有效地缓解脱发的症状 。
付兰芹副主任医师：防脱发最好的方法就是注意内环境的调理，养成健康的生活习惯 。
1.不要经常染发、烫发和拉直头发 ， 否则毛囊会受到严重损害 。
2.不要总是熬夜，熬夜会促进油脂腺的分泌，堵塞毛孔 ， 造成脱发 。
3.不要因为爱美减肥而挑食，偏食，导致体内营养物质不均衡 。
4.平时要保持情志的调畅 ， 不要过于压抑，可以适当的运动，听听音乐 。
小提示：发友们如果已受到脱发问题困扰，也不要慌张，做好检查，分析原因 ， 再找合适的解决办法，植发、补发都是不错的 。
极客补发案例
一、减少洗头次数
【防脱生发的好方法,防脱生发的好方法】头发每天都在不断地进行新陈代谢 ， 一般来说，正常人每天掉发的数量在50-100根左右，这是正常的，但如果脱发数量过多就说明健康出现问题了 。比较常见的是脂溢性脱发，它是由于皮脂过多导致的，在脱发的同时 ， 患者还有头皮屑增多、头皮瘙痒、油腻等症状，此时患者应减少洗头的次数，以减少头发掉落的数量 。
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