三伏天什么人不能晒背
如果心脏不好，就不建议在三伏天晒背，因为很容易刺激身体，造成不必要的伤害 。同时孕妇和一些年幼的孩子最好不要晒背 ， 一定要晒背的话也要控制时间，一旦有不舒服的情况 ， 要立即离开太阳，避免中暑 。
综上所述，在三伏天的时候，在背上晒太阳对排空湿气和补充阳气非常有帮助 。但是，为了避免晒伤，我们应该注意很多问题 。
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4、三伏晒背(更新版),古人有个“强力驱寒”的晒法 大家知道吗？
最原始的灸法 ， 就是晒太阳 。
太阳，为真火，温通百脉 。
【三伏天晒背后的排病反应,三伏天晒后背，顺应天时养阳气】
艾火，也是世间唯一跟太阳真火的能量最同频、最接近的火，它会往下钻 ， 专找阴寒的地方钻 。
花花刚刚结束了 随安堂3天的艾灸课程。
也晒了三天 ， 灸了三天 。
关于晒太阳，
我国古代还真有一部经书 ， 叫《晒经》 。
随安堂闻院长说：这书已经失传了，我师父曾经有一本，我看过 。
以下就是闻院长、及闻老师在课上所讲的： “晒太阳的经” ，以及他们所经历过的一些晒太阳治病的小故事 。
花花按自己的理解记录了一些，供大家参考 。
我们很多人?。?活得真的太苦了 ， 还不会自救 。
希望这个 最简单、最原始，却最有能量 的晒太阳方法，
能为你驱散阴寒 。
温百脉，而存元气 。
除了我们前些天说的三伏晒背之外，
闻院长说：一年有4个晒背的好日子
冬至、夏至、立春、立秋
夏至日前后，在早上九点钟之前与下午五点以后；
冬至日前后，上午九点到下午三点之间 。
让太阳晒背半小时到一小时，坚持三周 ， 许多阴寒淤堵、阳气虚弱的毛病会不治而愈 。
三伏晒背，根据自己的体质来晒
1、虚人，体力不足的人，小孩子 。
最好晒九、十点钟的太阳，中午11：00-13：00的太阳火力猛，阳力充足，但很虚的人是消受不了的 。
晒得不舒服了千万别死扛，容易中暑、晕倒 。
2、实人，特别容易上火的人，晒下午五点钟后的太阳 。
3、小儿咳嗽，流鼻涕，早上九、十点的太阳晒背 。
4、 健康 的老人 ， 上午晒 。
5、脾胃不好的人，抑郁的人 ， 全天晒 。
6、关节炎、关节不好，背痛、背发凉， 是寒淤堵在关节了，一定要晒一晒背，晒晒关节 。
7、强制性脊灰炎，是寒冰封住了脊髓 。更要好好晒背 。
古人有个“强力驱寒”的晒法
1、准备一个青石板，露天晒；
2、青石板晒一天之后，大概下午五点钟 ， 铺一条毛巾上去 。
3、躺上去，盖一条毛巾在身上，就这样继续晒 。
这个方法，是腹、背都被太阳真火灸到了 。
背痛、背发凉、强直性脊灰炎的朋友，可以这样用太阳真火强力温通 。
晒完之后再喝个胡椒姜汤（之前写过做法 ， 也可以简单用胡椒和姜煮），内外合力，把阴寒继续往外逼出来，这么晒一周，就会有明显改善 。
少火生气，壮火食气 。
晒过了也会耗气的 。
大家晒背一定要循序渐进，
不要一次晒很久贪多 。
晒前、晒中、晒后 ， 不能喝冷饮 。
全身唯一不能晒的是——元神，头为元神之府，晒多了会昏沉、中暑 。晒背时一定要遮住头 。
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