3.清除自由基，抗氧化延缓衰老
黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等 ， 而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等 。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用 。
如果想要减脂或通宿便，早晨起来喝一杯黑茶可是很有帮助的喔~如果血糖本身就偏低的人，建议饭后一小时再喝 。
中国人有喝茶的习惯，除了茶香的美味外，茶是健康的饮料 ， 因为近年来研究发现，茶的某些成分有助于身体保健 。虽然喝茶有许多好处，但也有一些需要注意的地方，所以 ， 你应该了解 。
喝荼有许多禁忌 ， 其中有空腹不宜喝茶，喝荼有什么禁忌不要多和咖啡因为咖啡导致癌症.酒后饮茶伤肾脏 。很多人以为，浓茶可以解酒，其实它对人体伤害最大，酒后喝茶可能导致膀胱疼痛、水肿消渴忌篇:1.发烧忌喝茶 。茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效 。2.肝脏病人忌饮茶 。茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有?。?饮茶过多超过肝脏代谢能…
一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能 。
清晨起床，空腹之时不要立即饮茶 。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状 。
好不好，主要还是要看个人 。而且，也要看茶 。
不适合早上起来就喝茶的人：有肠胃病的人 。茶含有咖啡碱等物质，对肠胃刺激比较大，空腹就喝茶的话，会容易加重病情，所以不建议肠胃不适的人空腹喝茶 。
如果非要空腹喝茶，可以试一试红茶或黑茶之类的发酵茶 。由于发酵茶咖啡碱、茶多酚含量较低，对肠胃的刺激较小，因此也可以尝试看能不能喝 。
【早起后喝茶到底好不好,早上起来就喝茶，好不好？】小孩不适合空腹喝茶，一方面是因刺激性大容易引起小孩不适，另外一个方面是容易阻碍小孩营养吸收，影响发育 。但是，小孩适当的喝一点茶是可以的，以淡茶为主，可以补充一些元素 。现在小孩容易偏食或者厌食，而茶类可以起到补充的作用 。
文章插图
文章插图
2、早上起来喝杯茶对身体有没有好处?早晨起床后喝茶的好处，具体如下：
一、补充水分：早上起床后身体会处于缺水状态，所以早上喝茶可以补充身体所需要的水分，同时补充了身体所需的大量维生素和矿物质 。
二、对肠胃有利：早上喝茶可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统一天规律的运作，更好吸收食物中的营养 。早上喝茶可以增进肠胃运动，清理毒素 ， 有效调理便秘 。
三、促进新陈代谢：早晨起床后一杯茶能促进身体新陈代谢，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多的热量，有助于减肥和控制体重 。
喝茶确实有一定的养生作用 ， 能有效的补充身体所需要的水分，并且可以促进胃肠道蠕动、降低身体内血液的粘稠度、降低甘油三酯，从而起到降低血压、降低血脂的作用，并且有一定的缓解便秘功效 。起床后便空腹喝茶是一种不好的习惯，空腹饮浓茶时因茶中的咖啡碱含量比较高，会加速心率而导致心慌 。
经验总结扩展阅读
- 小米石英表换电池后怎么调整时间,小米手表如何调时间？
- 防晒涂在隔离前面还是后面,防晒霜和隔离霜的使用顺序
- 大蒜被冻黄了还能吃吗,大蒜头冷冻后变色还能吃吗
- 粉饼后还用散粉定妆吗,涂粉饼后是不是也要用定妆粉啊。我看到下午脸都黑了么
- 蒸熟的螃蟹放冰箱冷冻后还能吃吗,煮熟的螃蟹放冰箱冷藏之后还能吃吗
- 百利甜酒开了能放多久,百利甜酒开封后能放多久
- 饺子歇后语,有关饺子的俗语和歇后语？
- 手辣了用卸妆油有用吗,今天早上切辣椒后手很辣，现在都是火辣辣的，该怎么办
- 吃九苏正乾膏时能同房吗,使用九苏正乾膏后，就会一直用吗？
- 三四级地震后面还会有吗,地震之后会有更大的地震吗