每天早上喝茶的好处
1、增强消化能力
早起一杯茶，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养 。
2、改善血液循环
当你喝下一杯茶，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储 ， 皆可慢慢排出体外 。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环 。
3、缓解身体疼痛
女性来“大姨妈”时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水 。此言极有科学道理 。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经 。
事实上，一杯热茶不仅可以缓解疼痛，还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷 。
4、防止排便不畅
许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘 ， 这是肠道蠕动不利的结果 ， 其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素 。早上吃东西前先喝杯茶，茶的功效可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘 。
5、有助控制体重
早晨起床后一杯茶，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量(脂肪) 。
如果在茶中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织 。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲 。
6、延缓人体衰老
体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快 。有毒物质积累过多，更容易生病 。早上的一杯茶，可以尽快帮助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞 ， 提高皮肤弹性 。
喝茶的禁忌
1、忌喝头遍茶
因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留 。所以说头遍茶中含有的有害物质是比较多的，所以最好不要饮用比较好 。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入血，会导致头晕或者是心慌等症状的发生，还会导致四肢无力的情况，所以空腹最好不要饮用绿茶 。
3、新茶宜少喝
因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，会容易诱发胃病的发生，所以说绿茶的新茶最好不要喝或者是少喝，特别是不足半个月的绿茶一定要禁忌 。
4、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶
绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀 ， 阻碍吸收，影响药效 。俗话说：“茶水可解药性”，隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且绿茶经过隔夜以后，会滋生细菌和霉菌 ， 饮用以后对于身体健康是不利的，所以大家要注意 。
喝茶礼仪注意事项
(一)品茗活动前，冲泡者应落落大方又不失礼貌地自报家门 ， 最常用的开场白是“大家好!我叫某某，很高兴能为大家泡茶 。有什么需要我服务的，请尽管吩咐 。”冲泡开始前，应简要地介绍一下所冲泡的茶叶名称，以及这种茶的文化背景、产地、品质特征、冲泡要点等 。但介绍内容不能过多，要语言精练 ， 语意正确，语调亲切，使饮者感到茶道是一种高雅的享受 。
在冲泡过程中，对每一道程序，要用一两句话加以说明，特别是对一些富有寓意的操作程序，更应及时指明，起到画龙点睛的作用 。当冲泡完毕，客人还需要继续品茶，而冲泡者不得不离开时，应征求客人的意见，如"请大家慢用，随时恭候您的吩咐，我可以离开吗"?这样显示出对客人的尊重 。
(二)主人在泡茶款客前 ， 先拿出一些名优茶放在茶盘中，供客人挑?。?以表达主人对客人的尊重，同时让客人仔细欣赏茶的外形、色泽和干香 。
经验总结扩展阅读
- 小米石英表换电池后怎么调整时间,小米手表如何调时间？
- 防晒涂在隔离前面还是后面,防晒霜和隔离霜的使用顺序
- 大蒜被冻黄了还能吃吗,大蒜头冷冻后变色还能吃吗
- 粉饼后还用散粉定妆吗,涂粉饼后是不是也要用定妆粉啊。我看到下午脸都黑了么
- 蒸熟的螃蟹放冰箱冷冻后还能吃吗,煮熟的螃蟹放冰箱冷藏之后还能吃吗
- 百利甜酒开了能放多久,百利甜酒开封后能放多久
- 饺子歇后语,有关饺子的俗语和歇后语？
- 手辣了用卸妆油有用吗,今天早上切辣椒后手很辣，现在都是火辣辣的，该怎么办
- 吃九苏正乾膏时能同房吗,使用九苏正乾膏后，就会一直用吗？
- 三四级地震后面还会有吗,地震之后会有更大的地震吗