1、平常适量饮酒对身体有什么好处呢?很多人觉得喝酒百害而无一利 ， 因为他们见识到了太多关于酒驾或是喝酒误事的事例 。其实，如果我们将酒的摄入量控制在一定范围内，也就是说我们能够做到适量饮酒的话，确实是可以给我们的身体带来一定好处的 。那么，具体表现在哪儿呢？下面就让我们一起来认识一下 。
一、缓解压力 。
每个人的解压方式是不一样的，有的人依靠听音乐的方式来解压，有的人则依靠喝酒的方式来解压 。须知 ， 压力若是积聚在心头的话，很容易给我们的身体带来不好的影响，故而我们需要学会正确排解压力 。如果你选择解压的方式是喝酒的话，那么只要控制在一定范围内的话 ， 喝酒确实是可以让人的身心得到一定程度的放松的 。故而，千万不要总是看到喝酒的坏处，而忽略了适量饮酒所带来的好处 。
二、消除疲劳 。
适量喝酒也是可以帮助我们消除一天的疲劳的 。我小时候家里很穷，每次到了农忙时节抢收水稻的时候 ， 母亲和父亲都会在忙碌了一天之后，在饭桌上喝一杯米酒 。平日里他们都不喝这个的 ， 但是当身体极度困乏时，他们就会以酒来消除身体的疲劳 。而现代年轻人如果习惯熬夜的话，也可以喝一点酒来消除身心上的疲惫，然后就比较有助于他们入眠了 。
三、预防肿瘤 。
人们是怎么依靠酒来预防肿瘤的呢？比如说葡萄酒中含有白藜芦醇，而这种物质对人的身体有很多的益处，它不仅可以让胰岛素的抗性下降，还能提防人体内累积更多的脂肪 。据现有的研究表明 ， 这种物质对人体预防肿瘤具有辅助的功效 。所以，如若我们对酒精不过敏的话，在平日里也是可以小酌几杯的，没必要将酒当成洪水猛兽 。当然，我们也要学会保护好自己，千万不要让酒给身体带来伤害 。
对身体有很大的好处 。首先能够预防一些心脑血管方面的疾病 ， 还能够起到降血压的作用，同时也能够促进血液的流通，也能够加速新陈代谢，还能够起到很好的解压作用，也能够起到预防肿瘤的功效 。
适量饮酒可以让自己的心情愉悦，保持活力，而且喝酒有一定美容的效果，同时在秋季或者是夏季它能够起到降温解渴止汗的清凉作用，而且适当饮酒还能够活血 ， 对血液循环有很大好处 。
首先就是可以达到活血化瘀的效果，然后也可以提高身体免疫力，同时也有助于睡眠，也可以提高注意力和记忆，但是不要喝太多，不然的话就会出现特别严重的副作用，也会影响肝脏 。
是一种大热的食品 ， 具有温通经脉，活血化瘀，改善微循环等作用 。也是一种很好的溶剂，一些中药等可以通过酒精浸泡，将有效成分浸泡出来后口服，会增加药物的疗效 。
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2、少量喝酒有什么好处?经常喝酒或过量喝酒会对身体造成很大的的危害 。下面先讲讲适量喝酒的益处：如果适量地喝酒 ， 又有点好菜，心情舒畅 ， 往往会化害为益，收到意外的好处 。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多 ， 故应及时补充 。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜 。而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以 ， 不宜过多用以佐菜 。只喝酒不吃菜肝脏遭殃有些人饮酒时只喝酒不吃菜，就会使肝脏遭殃 。从保健角度来说，酒的醇度越高，越要吃动物性蛋白质丰富的菜 ， 这也是饮酒的一个窍门，市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分 。而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和胆碱 。因此，吃这些食品等于服了保肝药 。碱性食物 ， 如醋拌的凉菜、青菜及水果等，对保护肝脏也有益 。另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，从而减轻肝脏的负担 。在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处 。酒后易渴可吃些水果酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出 。为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水 。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度 ， 所以酒后易产生渴感 。这时一杯接一杯地饮水，对肝脏也不利 。最好的办法是吃些水果，这样既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧 ， 从而减少其对肝脏的毒害 。在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生 。饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担 。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害 。但任何事情都有个度，如果过量喝酒会对身体造成很大的的危害 。除了一次饮酒过量所造成的即刻性影响（俗称为酒醉）之外 ， 一再不断大量饮酒会造成多种严重的长期性疾?。颐前岩贫愿髦侄匀颂迤鞴俚挠跋煺铰既缦?。大脑 少量酒精能使人自觉振奋，机警，注意力集中，但是实际结果显示事实并非如此 ， 少量酒精个有镇静作用，摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，直辖市机能及情绪反应都有严重伤害 。饮酒太多会造成口齿不清 ， 视线模糊，失去平衡力 。肝脏 长期大量饮酒，几科无可避免地会导致肝硬化，有病的肝脏不再对来自消化道的营养加以处理，也无法再处理摄入人体的药物，肝硬化的症状很多，而且是扩散性的 ， 这些症状包括水肿（液体滞瘤，腹胀），胃疸（皮肤及眼白发黄） 。皮肤 酒精是血管扩张剂，可使身体表面血管扩张，它除了使你看起来脸红红的之外，也会使你身体组织过分散热，这会造成你在天冷时全身冰冷（体温过低） 。心脏 大量饮酒的人会发生心肌病，心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受到损伤 。胃 一次大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精 ， 会导致更严重的慢性胃炎 。生殖器官 酒精会使男性出现阳萎，对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精 ， 也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高 。饮酒多少才算过量？这问题应该是：对你而言 ， 喝多少酒才算是喝得太多了？酒精对身心的作用，是由它在血液中的浓度来决定 。酒精经由消化系统进入血液，在血液中停留，直到它被肝脏所分解，或是随尿液被排出体外 。血液中酒精浓度的下降率是相当稳定的 。不管在什么情况下，也不管需要多久你才会受到影响，只要酒精在你血液中达到了一个高峰，它把酒精带离你身体的时间，大约跟酒精离开那些受影响比你慢、或比你快的人是一样的 。但是，血液中的酒精浓度增高率却是随情况不同而变化的 。因此，如果你想防止血液中的酒精量过度增高，你在喝酒时就应该想到下面这些因素 。身材大小身材大的人比身材小的人多一些血液，饮酒量相同时，酒精浓度在身材较大的人血液中上升得缓慢一些，而且其总浓度也比较低 。喝酒时进食在胃中及肠中的食物，会使酒精被吸入血液的速度减缓 。如果你在喝酒时同时吃东西（或是在参加社交聚会之前先吃点食物“打底”），就可以暂时减缓酒精吸收的速度 。当然，你也消耗了更多的热卡 。酒的种类及饮酒速度你喝得愈慢，酒精的影响力愈不激烈 。如果你喝威士忌，大量的酒精会使血液中的酒精浓度增高，并且增高的速度比喝啤酒要快得多 。如果你大口喝下一口威士忌，其酒精很快就被你的身体系统所吸收 。如果你慢慢地吸饮一杯啤酒，在你喝完杯中啤酒的过程中，啤酒中的酒精可能已经消散了 。身体的忍受程度经常喝酒，会使你逐渐“适应”血液中含大量酒精的状况，脑部会“习惯于”整天浸泡在酒精里 。结果，如果你多年来一直在大量喝酒的话，也许在外表上，你可以饮得很正常，行为举止也不失常 ， 可是 ， 如果让酒量比你小的人去喝你的血 ， 他一定会露出醉态来 。外表是不可靠的 。酗酒的人也许说话很利落 ， 有条有理 ， 但是他们驾车的能力仍然会受到损害 ， 脑部及身体则继续在受到伤害 。耐受力增加的不幸后果是，你非要将血液中的酒精浓度维持住 。而且，你会逐渐需要更大量的酒精来使你获得饮酒所产生的作用 。有些人就是由于这种依赖性，而逐渐恶化成为酒鬼（喝酒成瘾） 。还有一点要记住的是，血液中酒精含量是经过一段时间积累起来的 。喝酒的时候吃东西 喝酒时吃食物，甚至是在参加社交聚会时吃些小点心．就可以减缓酒精吸收的速度，使血液中的酒精量慢慢增加，使其高峰值较空腹饮酒时为低 。希望此答案能帮到你 。
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