吃法8：把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶 ， 最终制成玛卡香蕉奶昔 。这一做法相对来说非常简单，是悦色红蓝经常会向客户推荐的一种玛卡吃法 。
吃法9：玛卡根浸泡在水缸 ， 将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料 。
吃法10：将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中 ， 长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛卡保健酒 。
11哪些人群不适合食用玛卡婴幼儿玛咖虽然可以当作能量补充剂，但是玛咖的另一个作用，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的，但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用 。
哺乳期妇女玛咖有调节平衡内分泌的作用，而内分泌失调会导致一系列后果 ， 如皮肤粗糙 ， 色斑等等，而好多女性为了调节内分泌，食用玛咖或者玛咖精片 ， 可以有效调节人体内分泌使之保持平衡，从而达到美容养颜的作用 。玛咖的确有这个作用，但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖 ， 因为玛咖能够增强性欲，而且玛咖中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响，目前还没有确切的研究证明 ， 哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响，在这种情况下 ， 为了保险起见，不建议吃玛咖 。
孕妇在怀孕期间 ， 由于出于孩子的保护，一般都会停止同房，而玛咖可以增强性欲、提高性能力，这不利于孕妇保胎，从另一方面讲，目前并没有临床证明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不好的影响，但是为了保险起见，不建议孕妇吃玛咖 。
甲状腺疾病患者玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入 ， 而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响 。
【拉摩力拉玛卡片,拉摩力拉玛卡怎么用】未成年人专家认为玛咖不适合未成年人食用，未成年人处于发育期，是正在长身体的时候，建议多吃营养丰富的蔬菜、水果，这样能满足生长需要 ， 从健康意义上讲，只要营养跟得上 ， 一般都可以健康成长 。玛咖面对的人群主要是内分泌失调、体力下降、易疲劳的成年人群 。
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