所以综上所述，您现在应该要将2-3瓶的量尽量控制在1瓶以内，以免达到不妙的情况，以健康为重 。
大量的喝酒又要避免对身体的绝对伤害是不可能的,只能说在喝酒过后吃些解酒的东西来加快酒精的分解…比如茶水,绿豆汤等等.
适度饮用啤酒的好处
1、维护心脏健康：大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险，心脏病是美国头号杀手 。在2006年的研究中，贝斯以色列女执事医疗中心和哈佛公共卫生学院的研究人员发现，在生活方式中健康的男性中 ， 适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%—60％ 。
2、保护血管：高血压影响约65万美国人 。但2007年，美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低 。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成 ， 预防缺血性脑中风 。
3、降低糖尿病风险：研究显示，糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手——冠心病发作的风险 。研究还表明，轻度饮酒习惯可帮助保护来自发展中国家的2型糖尿病患者 。这可能是因为，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用 。
4、提高认知能力：啤酒对大脑有益吗？研究表明，答案是肯定的 。2006年刊登在《美国心脏协会杂志》上的报告表明，适量饮酒可能让妇女获得更好的认知能力 。无独有偶，2003年出版的《美国医学会杂志》上的研究说 ， 65岁以上的老年人每周饮用1—6杯含酒精的饮料，和禁酒、酗酒相比，患老年痴呆症的风险较低 。
5、使骨骼强壮：研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处 。据称，可能是饮料中硅含量较高 。但过量饮酒，可导致骨折的几率大大增加 。
6、保持活力：回顾50项研究表明，在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系，据2005年来自美国农业部的报告称 ， 每天喝1—2杯酒的人，死亡风险似乎最低 ， 这可能是由于啤酒起到了起到预防冠心病和中风的作用 。
7、感觉更健康：《流行病学和社区卫生杂志》上的一项研究结果显示，喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感觉也更好 。
第一、啤酒本身作为液体面包,能量以及容易使人发福方面 。
第二、睡前大量摄取水分会加重肾脏以及泌尿系统的负担 ， 易造成浮肿 。
第三、人在睡眠后,身体的新陈代谢率会明显下降,对酒精以及酒精的中间代谢产物-乙醛的分解能力也随之下降,对身体以及神经的毒性较大.对诱发老年性脑萎缩有很大作用 。
第四、晚22点以后是机体修复的最佳时期.除非万不得已的熬夜行为需要另行补充少量碳水化合物\纤维和抗疲劳的营养素之外,任何加重肝脏负担的饮食都是非常有害的.特别是凌晨1点到3点为肝脏最佳修复时间,此时的酒精残余都会对肝脏的修复造成阻碍.易引发酒精肝、脂肪肝、肝硬化等危险疾病.肝脏功能的逐步紊乱和衰退,是众多代谢类以及免疫类疾病的温床 。
建议：对此习惯做个调整，可在睡眠之前1-2钟头喝一杯约50-100毫升(这即为全天总量 ， 不宜过量)的红葡萄酒,既解酒瘾，又对心脑血管有一定保健功效 。
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3、长期喝酒的人,身体有4种表现,或是肝病要来临,别视而不见 喝酒是一种非常不 健康 的生活方式，酒精当中的成分会对体内的多个器官以及系统造成较大危害 ， 患上各种慢性疾病的概率会非常高 。
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