5、不能空腹食用：空腹服用不仅会影响身体对于桑葚中营养物质的吸收，也有可能导致身体出现腹痛腹泻等毛病，不利于身体健康 。专家告诉我们，一大早起来千万不要将桑葚作为早餐，避免肠胃健康出现异常 。
6、不能一次性吃太多：虽然桑葚的味道非常不错 ， 但平时服用一定不能够贪多，避免健康受到影响 。桑葚不能够过量服用 ， 否则容易导致身体出现出血的毛病，除此之外也有可能导致溶血性肠炎的出现 。
7、不能食用未成熟的果实：生活中选择服用桑葚这种食物也应该注意挑选 。桑葚最好可以选择成熟之后的，外表呈现紫黑色，最好不要服用还未成熟的果子，避免身体出现异常 。
8、不能使用铁器：在将桑葚泡水喝的过程中千万不可以使用铁器，这是因为桑葚中含有的酸性物质比较多，分解之后会和铁器中的铁元素发生反应 ， 轻者导致中毒重者则有可能出现死亡 。
9、产后不宜食用：产后妇女不适合服用桑葚 。女性在分娩之后也不适合服用桑葚 ， 在这个阶段身体都比较的虚弱，如果服用桑葚则会导致肠胃受伤，导致腹泻等毛病的出现，同时也不利于产后身体的恢复 。建议女性在分娩之后应该多服用一些温热滋补功效的食物，桑葚应该少碰 。
10、糖尿病患者不宜：糖尿病患者也不应该服用桑葚 ， 虽然这种食物的味道更多的是酸味，但由于含有比较多的淀粉 。淀粉也可以转化成糖分，所以糖尿病患者不适合服用这种食物 。
11、孕妇忌食桑葚：孕妇不适合服用桑葚 。虽然桑葚服用后具有健脾开胃的效果，但由于这种食物性寒，而孕妇的体质也是比较偏向于寒性的，所以生活中并不建议孕妇服用桑葚 。如果这个时候孕妇没有遵从医嘱，那么容易导致出现腹泻的情况，严重者会导致流产，危害非常的大 。
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4、桑葚干泡水一天需几颗 桑葚干泡水喝的好处桑葚干是由新鲜桑葚制成的，桑葚干可以直接吃，也可以泡水还能泡酒，如果将桑葚干进行泡水食用的话，正常的一天的量在5-10克左右即可，而且最好多分几次泡哦 。
桑葚干泡水一天需几颗
正常我们泡桑葚就是每次在5克到10克之间的 ， 这个是我们比较适合的泡水比例 ， 也是这么多的桑葚果子中比较适合吃的 。桑葚不同的品质 ， 我们吃的数量不一样，正常不是说用简单的多少粒来衡量吃桑葚的量的，正常我们可以吃5到10克，最好的方式就是多分几次来泡水饮用 。
桑葚干泡水喝的好处
1、桑葚干泡水喝有补血清血 ， 桑葚干能增强机体造血技能、促进造血细胞生长，有很强的补血养颜作用 。
2、桑葚干泡水喝有健脾促消化的作用，桑葚干进入胃部，还能促进胃液的消化，补充胃液的缺乏，入肠则能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，对肠胃都有一定的养护作用;是很好的保健食品 。
3、桑葚干泡水喝有美容养颜的作用，桑葚中富含维生素C等抗氧化成分，因此桑葚泡水喝有美容养颜的作用 。
4、桑葚干泡水喝有提升免疫力的作用，桑葚中富含氨基酸、各种维生素及微量元素，具有增强血液新陈代谢能力 ， 提高身体素质的作用 。
桑葚黑豆红枣糖水
材料：桑葚20克 黑豆30克 红枣3颗(个头较大) 红糖20克 水4碗
1.黑豆用清水浸泡2小时，滤去水洗净;
2.桑葚洗净 ， 用水稍浸泡;红枣洗净，去核;
3.将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲 ， 加4碗水，煮沸，转小火煲40分钟 ， 至软烂，下红糖 ， 待融化后即可关火品尝 。
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