3.研粉服用
如果嫌把冬虫夏草煮水或炖汤喝麻烦 ， 那么还有一个非常简单方便的方法 ， 就是把冬虫夏草用研磨机研成粉末，然后装入到胶囊中，这样就可以方便携带 ， 每天都能定时服用了 。
冬虫夏草非常适合人们用来提高免疫力，或者是术后、产后身体的恢复，可是如果食用方法不当 ， 往往不能充分发挥它的营养作用 。关于冬虫夏草的吃法，网上流传着很多种说法，有的说泡水喝，有的说炖着吃，有人说研成粉末，还有的说可以直接嚼着吃 。到底冬虫夏草怎么吃比较好呢？
比较简单而又有效的方法：
煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，此法简单有效 。通常，冬虫夏草一次要煮6～10分钟，注意要用文火 ， 煮沸时间短 ， 水开后要马上喝 ， 边喝边添水 ， 在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费 。通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程 ， 余味也很绵长 。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉 。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4～6次 。
跟肉类产品炖着吃，此法为传统虫草宴吃法，结合不同的肉类品种，功效有一定的差别，详情可见下面的一些常见食谱 。此法缺点是不适合每日坚持长期食用 。
用来泡药酒喝 。
使用研磨机将冬虫夏草磨成粉，装进胶囊盒中随身携带 ， 每日定时服用 。此法在卫生方面较为有隐患，若不是每日定期服用，不推荐使用 。
以下介绍一些常见的虫草食谱：
⒈虫草苁蓉炖羊肉 —–女性滋补养颜食谱
【配方】 冬虫夏草10克，炮天雄10克 ， 肉苁蓉10克 ， 羊肉100克，生姜2片 。
【功效】 此汤可治黑眼圈、头晕眼花及飞蚊症 。
【制作】 羊肉放开水锅中煮5分钟 ， 取出洗净，冬虫夏草、炮天雄、肉苁蓉、 分别用清水洗净 ， 全部用料放入炖盅，加水适量，盖
好，炖3小时 ， 下盐调味食用
虫草的食用方法：
通过炖汤不仅让冬虫夏草食用起来非常的鲜美，也能让冬虫夏草的营养成分有效的溶解在汤中，有利于人体对冬虫夏草营养成分的吸收 。不过，在炖汤的时候需要注意用小火炖，并且冬虫夏草不能下锅太早，在起锅前20分钟下锅即可 ， 在喝完汤后在把冬虫夏草一起食用即可 。
这种方法比较适合爱好饮酒的朋友食用冬虫夏草，冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后饮用即可 。冬虫夏草泡酒也仅需每日服用2次 ， 每次饮服l5～20毫升，喝完酒后，可以将冬虫夏草吃掉 ， 不浪费营养 。冬虫夏草泡酒有益气壮阳、滋阴补肾、填精固本、强心安神的功效，切记不可多喝 。
3、直接咀嚼
直接咀嚼食用是吃法中较为传统的吃法也是较为古老的吃法 ， 一般来说冬虫夏草是可以直接生吃的，但一些存放太久的冬虫夏草在表面可能会有一些细菌与寄生虫，直接生吃的话会对健康造成一定的影响 。所以 ， 想要直接咀嚼使用冬虫夏草，就必须选择新鲜的冬虫夏草 。
4、研末冲服
使用研磨机将冬虫夏草磨成粉，每天取一定量虫草研末，用温水或淡盐水空腹送服 ， 日服两到三次；或者装进胶囊盒中随身携带 ， 每日定时服用 。
5、开水泡饮
冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费 。
经验总结扩展阅读
- 怎么让两根油条黏在一起,怎么样能让两根油条粘在一起
- 粘纸用什么可以擦掉,粘纸痕迹怎么去除
- 婴儿奶粉怎么选,婴儿奶粉该如何挑选？
- 大豆磷脂胶囊可以嚼吗,大豆磷脂软胶囊怎么吃
- 财神爷怎么供奉更招财,财神放在什么位置最招财
- 货到付款是什么流程,京东货到付款怎么的流程
- 蝙蝠怎么驱赶,家里有蝙蝠怎么驱赶？
- 茶树菇小炒肉,50款猪肉做法，款款下饭，道道好吃，总有几款适合你
- 植物酵素片怎么吃,天然植物酵素怎么吃
- 茶饼泡制方法,普洱茶茶饼冲泡方法普洱茶茶饼怎么泡