十六、小麦胚芽
人们为什么把小麦胚芽视为养生的天然宝物？这是因为它具有食品和保健的双重功效 。不但含有全面、丰富均衡的营养，而且，经常食用可保持人体的心脏、血液、骨骼、肌肉、神经的功能正常 。它所含的蛋白质是一种优质的植物蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，是提高机体免疫力、提高抗病能力的最基本物质 。含有丰富的维生素 ， 即维生素A、B族、C等，特别是含有贵重的天然维生素E，每百克高达34.9毫克以上，含量居食物之首 。有软化血管、防治心脑血管病、延缓衰老等诸多功效 。含有钙、钾、镁、铁、锌、铬、硒、磷、锰、铜等多种矿物质和微量元素 ， 有调节血压、控制血糖、保护心脏的作用 。含有多不饱和脂肪酸，尤其是人体内无法合成必需的亚油酸含量极高，可降低血脂，避免和减少心血管病的发生 。所含的谷胱甘肽，是一种很强的抗癌物质，使体内化学致癌物质失去毒性 。冲泡后的麦胚宝呈诱人的奶黄色，是胚芽自身的黄酮素，对心血管方面的疾病均有很好的治疗作用 。它含有大量的膳食纤维，不但降低胆固醇、降低血糖，而且有润肠通便之功效 ， 加速致癌物的排出，免患肠癌 。麦胚还含有卵磷脂、胡萝卜素、核酸、叶酸等50多种天然营养成分 。
麦麸，即麦皮 ， 麦麸中含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素 ， 可提高食物中的纤维成分 ， 可改善大便秘结情况 ， 由于摄入了高纤维成分，从而可以降低粪便中的类固醇的排出，而人体内胆固醇的主要分界代谢过程是通过粪便的排泄，所以可以使血清胆固醇下降，动脉粥样硬化的形成减慢；可有助于预防结肠及直肠癌；可降低血液中雌激素的含量，可预防乳腺癌；麦皮中含有的B族维生素，在体内发挥着许多功能，而且还是食物正常代谢中不可缺少的营养成分 。
减肥还是不要乱吃那些东西，吃到肚子里的东西得慎重，有啥后果你也没办法 。减肥还是用健康科学的方法比较靠谱 。
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5、补锌哪个牌子好补充矿物质品牌消费指南日常生活中我们常常可以听到补铁补锌补硒等广告，其实这些都是属于矿物质 。矿物质和维生素一样，是人体必须的元素，它能与酶结合，帮助代谢 。如果矿物质不足，酶就无法正常工作，代谢活动就随之停止 。除了日常饮食，我们也可以通过服用一些补充矿物质的保健品 。那么，补锌哪个牌子好？补铁哪个牌子好？补充矿物质品牌哪些地区分布的最多？哪里产的补充矿物质比较好？获得大品牌、著名商标、省市名牌等荣誉的补充矿物质品牌有哪些？为了给消费者们提供真实的补充矿物质市场情况以及准确的行业品牌信息 ， 以下是CNPP提供数据支持，网站为您统计的补充矿物质十大品牌榜单及相关品牌推荐，供您参考 。
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