坚果 给减肥的人提个醒：这5种食物被称为“隐形脂肪”，劝你少吃为妙( 二 )
此外 ， 减肥期间除了要注意不宜吃的食物外 ， 还要知道一些有助于减肥的食物 。 比如平时可以常用冬瓜、荷叶、决明子、山楂、玫瑰、橘皮、薄荷等药食同源的食材 ， 根据配方组合搭配在一起 ， 制作成冬瓜玫瑰荷叶茶泡水喝 ， 对减肥消脂大有益处 ， 尤其对瘦掉肚子上的赘肉效果更好 。
【坚果 给减肥的人提个醒：这5种食物被称为“隐形脂肪”，劝你少吃为妙】总之 ， 想要减肥就要多掌握饮食上的宜忌 ， 知道哪些食物要少吃 ， 哪些食物可多吃 ， 这样才有助于管住嘴 ， 加上适当的运动 ， 才会慢慢地瘦下来 。
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