4减肥喝完奶茶怎么补救
1、减少其它食物的摄入：喝了奶茶后会摄入一定的热量，所以在其它食物的摄入上需要适当减少，以保证一定的热量差，否则多余的热量就会在体内转化成脂肪堆积起来，会不利于减肥 。
2、增加运动量：当摄入了额外的热量时，也可以通过运动的方式来消耗掉多余的热量，这样只要整体摄入热量小于消耗热量时，一般是不会发胖的 。
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