六、充足的睡眠 。
七、避免长时间曝晒在日光下 。
八、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品 。
九、避免食用色素含量高之食物、饮料 。
十、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢 。
扩展资料：
不同肌肤的美白注意事项
干性肌肤
美白公式：从补充肌肤水分入手 ， 保湿是第一位的工作 。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢 ， 抵抗干燥与色素的沉着 。
美白建议：美白产品大多具有美白保湿双重功效 。除美白护理的基础课以外，在晚间使用特润型的美白晚霜，可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误 。
小贴士：特别干燥的肌肤在去完角质后，使用保湿面膜，效果特佳 。一周至少做两次保湿面膜 。另外，可在涂美白乳液前使用保湿精华液，提高肌肤含水量 。
中性肌肤
美白公式：这类肌肤的美白是三类中最简单的，并不需要使用完整的美白产品，着重白天的防晒和夜间的保湿 。多喝水、多吃水果蔬菜，肤色自然白皙、透明 。
美白建议：每天坚持清洁、爽肤、营养 。晚间使用美白晚霜 。
小贴士：一周一次美白面膜 。
当然 ， 肤质相同的人也会因年龄和环境的不同而各有不同，所以，在了解肤质情况后，你还得了解自己处于哪个级别的美白类型 。
油性肌肤
美白公式：使用无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔 。
美白建议：坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液 。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑的生成 。夜间使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤 。
参考资料来源：百度百科：美白
文章插图
文章插图
4、皮肤白的保养方法 皮肤白的保养方法
皮肤白的保养方法，皮肤保养可以说是女孩子都很关心的事情，相信每个人都希望自己的皮肤是又白又滑嫩的，皮肤白的人往往受到很多人的喜欢 ， 以下分享皮肤白的保养方法 。
皮肤白的保养方法1
1、注意皮肤清洁勤洗脸
尤其注重易出油的T字区 。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，这样有利于调节皮肤酸碱度，并能适当抑制皮脂腺的过多分泌，能抵抗粉刺生成 。
2、使用透气轻薄的乳液
在使用乳液状营养露时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症 。选用具有保湿效果的产品，夏日水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，造成缺水纹，所以保湿是不能忽略的 。
3、注意防晒
外出时要带上草帽和太阳镜 。面部及裸露在外的部位 ， 要涂上防晒霜或防晒油，以防阳光刺激 。如果眼睛、面部皮肤已被暴晒，可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩 ， 有减轻和恢复皮肤晒伤的作用 。
4、适当使用时鲜瓜果面膜
可利用时鲜瓜果来制作美容面膜 。瓜果可选用西瓜、黄瓜、西红柿等 。将其洗净捣烂取汁 ， 敷抹在面部，轻轻按摩，待15-20分钟后 ， 洗去果汁 ， 这样不但能起到清洁皮肤、美化容貌的作用 ， 还有防治夏季皮肤病之功效 。
5、关灯睡觉
因为肌肤细胞一旦遇到光刺激 ， 就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉 。
经验总结扩展阅读
- 醉鸡的家常菜正宗做法,上海特色菜“醉鸡”，在家怎样做正宗又好吃呢？
- 苗族婚嫁风俗,苗族婚俗文化是怎样的？有着什么特点？
- 怎样分辨西瓜甜不甜,怎么看西瓜甜不甜
- 脚臭怎样去根治,脚臭怎么办？教你最简单根除脚臭的方法
- 菠萝和虾能一起吃吗,菠萝和虾能一起吃吗 菠萝和虾一起吃会怎样
- 家里种的兰花只长叶不开花是什么原因,兰花不开花的原因及怎样开花
- 买的猪血吃不完怎么保存,猪血怎样保存？
- 产后抑郁症是怎样的来得的,产后抑郁原因什么引起的
- 有哪种天然面膜可以让皮肤更白,美白面膜有哪些
- 如何让香水味留香更久,怎样使用才能让香水的味道更持久