饮料一般可分为含酒精饮料和无酒精饮料，无酒精饮料又称软饮料 。酒精饮料系指供人们饮用且乙醇(酒精)含量在百分之0.5—65(v/v)的饮料 ， 包括各种发酵酒、蒸馏酒及配制酒 。无酒精饮料是指酒精含量小于百分之0.5(v/v)，以补充人体水分为主要目的的流质食品，包括固体饮料 。
饮料的作用主要是供给人体水分，除此以外还因饮料性质的不同产生不同的功效 ， 比如咖啡有提神的作用，而绿茶有止渴、红茶有去腻等作用 。
长期喝饮料对身体的危害 ， 最主要的就是摄入的糖分太多，其实可以看一下，每个饮料里面加的糖都是特别多的 。可以自己做对比 ， 自己在家里榨的果汁和在超市里买的果汁，口感是差距很大的，就是因为市售的饮料里面加了很多的糖 ， 以及其他的添加剂 。长期摄入糖太多，尤其是饮料里面 ， 主要含有单糖或者双糖，会使血糖瞬间升高，血糖瞬间升高会对胰腺功能造成打击，会让胰腺的胰岛经常处于加班的状态 。长此以往 ， 会使胰腺的功能造成损害，发生胰岛素抵抗，会进一步发展为糖尿病 。所以，建议还是要少喝饮料 。另外，饮料里面会含有很多的添加剂 ， 当然各种添加剂对身体健康都会产生一定的危害，所以建议还是多喝白水或者是茶水、花茶都是可以的 。如果想喝果汁，可以自己鲜榨果汁 ， 或者是直接啃水果是最好的，也是最提倡的 。
喝饮料不经常喝水的人，身体时间长了嗯 ， 会出现嗯，血糖升高嗯及各方面的不正常嗯，总之，饮料不能代替水
长期只喝饮料不喝水,会让人快速长胖 。
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3、长期喝饮料不喝水对身体有什么危害现在越来越多的人在平常很少喝水，习惯用含糖饮料、果汁来代替白开水 ， 而这样长此以往会对身体产生一定的危害 。
1、 肥胖
一般的含糖饮料在体内代谢时，会消耗大量水份 。因此，喝饮料不但补不了水，还会越喝越渴 ， 此外，过多的糖份在体内堆积，会转成脂肪 ， 形成肥胖症 。很多胖子就是因为长期用饮料取代水而养成的 。
2、 糖尿病
长期过量喝含糖饮料，会增加身体的糖负荷 ， 引起血糖和胰岛素快速增加 ， 长期下来可能导致葡萄糖耐受不良、胰岛素阻抗现象，久而久之就变成糖尿病 。
3、 新陈代谢症候群、心血管疾病、中风
此外，因为长期只喝饮料的结果，让身体得不到适当的水分补充，也会增高血液黏稠度 ， 使血管容易堵塞，造成动脉硬化，进而诱发心血管疾病、中风 。《高血压期刊》曾报导英美医学的研究报告，指每多喝1瓶含糖饮料，发生中风或心脏病的风险，比不喝含糖饮料的人增加1倍 。而美国波士顿大学所进行的一项研究则发现，每天喝一瓶碳酸饮料的人，罹患新陈代谢症候群的机率较正常人高出48%，一旦罹患新陈代谢症候群，也很容易得到心血管疾病 。
4 、泌尿系统结石
而各种碳酸饮料都含有大量的磷酸盐和糖，果汁里大多添加了磷酸盐以改善口感 ， 部份提神饮料添加了大量咖啡因，茶饮料中含有少量草酸和咖啡因，也常常添加磷酸盐 。而这些糖、磷酸盐与咖啡因等成分都会促进钙质的排出，尿液里的钙含量就会增多，更容易形成包括肾结石、尿道结石、膀胱结石等泌尿系统的结石 。
【爱喝饮料不喝水会导致什么,经常喝饮料和酒而不喝水，会对身体产生什么负面影响？】
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